Чужая жизнь. Мистические практики для обретения самого себя

Она помнила, как накануне муж сказал ей, что испытывал симптомы депрессии и отсутствие мотивации. Это было его хроническое состояние в течение многих лет брака. Несмотря на то, что Джинни чувствовала всепожирающий гнев, постоянно усиливающийся из-за того, что муж никак не мог выйти из ступора, который мешал их отношениям, вместо этого она вела себя с ним нежно и морально его поддерживала. Медведь был частью Джинни, одержимой яростью гризли, из-за того, что она опасалась встречи либо воплощения.

Спасительное лекарство, полученное Джинни из этого сна, ― вместо того чтобы убегать от конфликта, взяв на вооружение исключительно подход «любви и света» к взаимоотношениям, она смогла воплотить некоторые свои чувства, которые, как она сначала думала, окажут ей «медвежью услугу». И при выражении своего гнева более предметно она смогла не только почувствовать себя искренне, но, возможно, у нее получилось вывести свои отношения из застоя на уровень более тесной близости.

Доведение отношений до совершенства с помощью гнева означает развитие уважения к своим пределам возможностей – причем неважно, как далеко вам хочется зайти, – а также использование проницательности в применении своей силы.

На раннем этапе становления дружеских отношений с гневом очень важно изучать его в безопасных условиях. Заметив в очередной раз у себя рост возмущения, попытайтесь улучить уединенный момент, когда вы можете «дать волю гневу» без посторонних свидетелей. Выпускание на волю эмоций ― практика, которая осуществляется в уединенном месте, где можно себе позволить «отпустить чувства по полной». Вместо того чтобы загонять их внутрь или «быть выше их», вы еще глубже в них погружаетесь. Используйте чувство по максимуму, усиливайте его любым способом, который, как вам кажется, лучше всего подходит к текущему моменту. Пусть оно течет по вашим венам ― ощутите силу его присутствия в теле, ― пусть оно придаст вам энергии. Может быть, стоит дать ему голос и своим могучим ревом озвучить его? Или, наверное, вам захочется увидеть его во всем цвете, расплескивая краски на холсте картины. Возможно, захочется потопать ногами или станцевать под любимую композицию «Металлики». Что бы вы ни решили сделать, главное ― дайте эмоции право на свой голос, не опасаясь, что ее признают эгоистичной или негативной.

Дайте ей знать, что поддерживаете ее, что гнев может не беспокоиться за свои тылы.

Хотя все может выглядеть как полнейший хаос, когда вы впервые выпускаете на свободу эмоции и слушаете то, что они должны сказать, тем не менее вы признаете их обоснованность и восстанавливаете поврежденные отношения на инстинктивном уровне. Едва поняв, что ваши инстинкты говорят вам, вы можете начинать приступать к проведению всех необходимых изменений в жизни. Возможно, вы придете к выводу, что гнев защищает от скрытой обиды или страха. Или, возможно, вам станет ясно, как защитить свои границы, обуздать поведение окружающих. Может быть, вы сделаете вывод о необходимости защищать себя или окружающих более конструктивным способом. Или, вероятнее всего, вы откроете для себя, что истинная причина вашего гнева объясняется слишком долгим замалчиванием проблем.

Иногда гнев пускает корни глубже, чем ситуация, приводящая его в действие. В частности, у тех, кто пострадал от серьезной психологической травмы или насилия, гнев может быть постоянным попутчиком, действия которого невозможно контролировать. В таких ситуациях важно поощрять создание системы поддержки вокруг себя, где бы для вас была создана модель доброжелательности по отношению ко всем своим чувствам, чтобы постепенно перенимать правильную манеру поведения.

В практике принадлежности гнев играет жизненно важную роль. Он появляется, чтобы защитить нас, подобно яростному стражу, охраняя то, что слишком болезненно выставлять на всеобщее обозрение. Он также показывает, где мы находимся в разногласиях со своим статус-кво. Это голос, который требует увеличить громкость, потому что ощущает себя лишенным возможности высказываться. Только нам решать, слушать ли этот голос, удостоить ли его сперва своим вниманием. При наличии достаточной практики вы быстрее выявите свои сакральные разногласия и не допустите, чтобы их замели под ковер, где бы они продолжать загнивать. Гнев может стать мечом рассудительности, который не позволит разразиться бранью, причиняя боль другому человеку, но окажется бескомпромиссным в защите границ личного пространства, уча других относиться к вам с уважением в той же мере, в какой вы сами уважаете себя. Как считает Майя Энджелоу: «Злоба подобна раку. Она сама съедает своего хозяина. Но гнев подобен огню. Он сжигает все дочиста» [36].

Разочарование

Разочарование появляется, если кто-то или что-то вас подвело или если вы чувствуете, что не достигли цели. Что-то не оправдало ваших надежд и ожиданий. И при переборе познаний в этом жизнь становится разочаровывающей, так и не оказавшейся такой, какой бы вам хотелось ее видеть. Но у этой гостьи припасено тайное лекарство для вас.