Да, я мать! Секреты активного материнства

Совет № 1. Надолго планируете уезжать? В зависимости от этого будет понятно, надо ли сцеживать молоко или покупать смесь. Конечно, ГВ всегда предпочтительнее, особенно если до этого вы находились на исключительно грудном вскармливании. Даже одна порция смеси уже меняет микрофлору ЖКТ и ее кислотность (pН).

Сцеживать руками или молокоотсосом, решите вы сами. У каждой мамы свои особенности, даже с разными детьми. Кому-то проще руками, кому-то молокоотсосом, кому-то только электронный молокоотсос подходит, у кого-то и вовсе ничего не получится. Чтобы все же добиться желаемого объема, попробуйте следующее:

• Сцеживать под эффектом окситоцина. Это и мягкое тепло, и любой расслабляющий массаж, и мысли о ребенке или его запах, и сцеживание одной груди во время сосания другой.

• Сцеживайте на приливах. Как только почувствовали, что прилив прошел в груди (не течет больше молоко), переключитесь на другую грудь. После прилива в этой груди опять вернитесь на первую грудь. У вас должна получиться примерно такая схема: 5–5–3–3–2–2–1–1. (цифры – это минуты, а черточки – это смена груди).

• Частенько мама просыпается с хорошим запасом молока в груди, этим можно воспользоваться и сцеживать по утрам. А можно это делать в течение всего дня (сколько получилось).

• Можно наклониться вниз, подключая силу тяжести, можно делать «сжатие груди» (кратковременное сжатие груди у основания большим и средним пальцем), чтобы усилить поток молока.

• Сцеживать можно и на работе – для пополнения «банка молока» или для облегчения состояния переполненной груди.

Совет № 2. Работодатель может обеспечить вам комнату для сцеживания молока, или разрешить отлучаться домой для кормления ребенка (если вы живете недалеко), или выделять вам в рабочее время возможность кормить грудью, если кто-то (бабушка или няня) будут приносить ребенка для кормления в определенные часы. Это прописано законодательством.

Совет № 3. Хранение молока. Пластиковые контейнеры или пакеты для молока идеально подходят, емкость должна быть пригодна для заморозки, если планируется создание «банка молока».

Молоко хранится при комнатной температуре 4–6 часов, в холодильнике – 8 дней, в морозилке с отдельной дверью – 3–4 месяца.

Смешивать разные порции сцеженного молока можно, если они одинаковой температуры.

Если осели сливки в результате хранения, ничего страшного – просто перемешайте молоко.

Удобнее всего хранить маленькими порциями по 50–60 мл – так удобнее размораживать, подогревать, а также можно избежать излишков разогретого молока или случайно пролитой порции.

Совет № 4. Разогрев молока. Лучше выставлять из морозильной камеры с вечера порцию на день (+ запас на случай пролива) в холодильник. Перед подачей разогреть в теплой воде, погрузив в нее емкость, под струей воды или в микроволновке (но после тщательно перемешать – могут быть излишне разогретые участки, что может обжечь ребенка).

Разогревать грудное молоко нужно до температуры тела.

Размороженное и разогретое молоко можно хранить в холодильнике не более 24 часов.

Совет № 5. Докорм смесью: здорово, если получается его организовать из ложки, чашечки или поильника с твердым носиком (без эффекта сосания), ведь как мы уже отмечали ранее, сосание бутылки и груди организовано по-разному. Но если вы докармливаете малыша из бутылки и не видите признаков отказа от груди и качество сосания не ухудшается, можете смело продолжать (наблюдая и далее за поведением малыша).

Совет № 6. Прикорм. Здорово, если уже введен прикорм и часть кормлений заменена на порцию прикорма. Да, обычно замена кормлений не проводится, но здесь особый случай – ранний выход на работу. Прикорм должен быть калорийным (каша, мясо, если овощи, то с добавлением масла или мяса).

Совет № 7. Помощник, остающийся с ребенком, должен быть уверен в себе, он понимает, что уложит малыша так, как удобно будет им, без груди, они найдут свой способ. Что малыш будет есть прикорм, пить докорм и вообще все сложится хорошо.

А малыш должен знать этого человека, доверять ему, любить. Это должен быть тот человек, с которым ребенок частенько оставался и до выхода мамы на работу.

Совет № 8. Время вне работы посвятите ребенку. Утром или вечером уделяйте активное внимание малышу: играйте, обнимайтесь, валяйтесь на кровати, кормите грудью, носите на ручках, организуйте совместный сон и контакт кожа к коже. Это поможет малышу компенсировать отсутствие мамы в дневное время.

Грудное вскармливание после года

Оно не вредно. Грудное молоко не превращается в тыкву, как только малышу становится двенадцать месяцев.

Грудное вскармливание после года не вредно ни для психики, ни для мальчиков, ни для засыпания, ни для успокоения, ни для живота ночью, ни для зубов… Это вид питания человека. Оно является частью нас самих и не может в какой-то момент становиться чем-то вредным для мамы или психики и здоровья ребенка.