Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, значит вашей любви к себе есть куда расти. Вы можете составить список вещей, которые вы делали бы, если бы действительно любили себя. И тут я настоятельно рекомендую быть честными с собой. Например, стали бы вы уделять себе больше времени – регулярно заниматься спортом, ходить на прогулки, может быть, покупать себе что-то приятное, готовить вкусную и полезную еду или проводить время на природе? (Здесь возможны совпадения со списком вещей, которые вы делаете, чтобы зарядить свой аккумулятор). Может быть, вы вернётесь в учебное заведение и получите учёную степень, к которой стремились, или посетите мастер-класс, о котором давно мечтали. Пусть ваш список будет достаточно длинным, и даже если вам не удастся выполнить все пункты до единого, вы можете делать какую-нибудь одну вещь из списка каждый день в знак любви к себе.

Любовь к самим себе наполняет нас силой – силой любить других и с любовью уходить от тех, кто не делает нашу жизнь лучше. Я придумала мантру, которая помогает мне оставаться в этом позитивном состоянии: «Я буду поддерживать связь лишь с теми, кто любит и ценит меня». Эта мантра направляет моё внимание на тех, кто меня принимает и поддерживает, не давая бросать все свои силы на то, чтобы завоевать расположение тех людей, которые мною пренебрегают.

Разумеется, нам всем порой приходится общаться с людьми, которые относятся к нам без особой любви и заботы, например, со вспыльчивым начальником, трудным ребёнком или сварливым коллегой. Мы не в силах этого избежать. Однако, когда ваш аккумулятор заряжен и внутренний светильник горит, у вас достаточно энергии для того, чтобы справляться с этими трудностями без самоуничижения и передачи власти над собой в руки других людей. В этом состоянии вы взаимодействуете с людьми и ситуациями с позиции сильного человека, а не жертвы.

Позвольте пояснить кое-что: духовные учителя и сообщества важны. Те из них, с кем мне довелось повстречаться на жизненном пути, желали мне только добра, и их идеи были бы полезны большей части населения планеты. Запомните одно: настоящая роль духовного учителя в вашей жизни заключается в том, чтобы помочь вам укрепить свою систему внутреннего управления, а не веру в этого учителя. Вы можете питать свой внутренний мир из собственного божественного источника.

Медитация для выражения своего божественного начала

Я часто проговариваю вслух эти слова. Чем больше вы практикуете эту медитацию, тем сильнее чувствуете, как божественная энергия и любовь пронизывают ваше существо. Эти слова могут стать для вас неиссякаемым источником силы, поэтому я призываю вас повторять их как можно чаще.

«Я элемент божественного начала, и я всегда связан с ним.

Я обладаю силой и способен получить всё, в чём нуждаюсь.

Я чувствую, как моя энергия расширяется, когда я визуализирую её.

Я духовное существо, и меня любят.

Любовь принадлежит мне по праву рождения, мне не нужно её заслуживать.

Я отпускаю все свои страхи и сомнения.

Я достоин и заслуживаю всего самого лучшего, и я не стесняюсь выражать свою истинную сущность».Глава 6. Когда тело протестует

МАНТРА:

«Моё тело – умное! Я слушаю своё тело».

Пока вы заняты налаживанием духовной связи, совершенствованием интуиции, усилением единения с паутиной сознания и развитием здорового эго, важно тщательно заботиться о себе и подпитывать любовь к себе. Из-за того, что эмпаты склонны отдавать себя (часто бросаясь в крайности), мы можем довести себя до полного истощения жизненных сил. Как я уже говорила, важно заряжать свой аккумулятор, и топливом для него является наша жизненная энергия.

На пути к исцелению необходимо учитывать такие особенности эмпатов, как склонность истощать свои энергетические запасы, поглощать чужие страхи и заболевания и, поскольку из-за размытых личных границ мы часто воспринимаем чужое мнение как своё собственное, внушаемость. Нам важно научиться не принимать близко к сердцу болезни других людей и их мнение о наших болезнях. И, если мы больны, нам нужно знать о том,

как мы можем ускорить свой процесс выздоровления. Также мы должны научить этому наших близких, которые болеют.