Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Эти меры предосторожности относятся и к медицинским работникам. Джудит Орлофф отмечает, что эмпатов часто привлекают (и подходят им) такие профессии, как доктор, медсестра, целитель, потому что мы любим помогать людям. Мы прирождённые спасатели, опекуны и врачеватели. Интуиция подсказывает нам, что чувствуют другие люди и как облегчить их страдания. Это делает нас первоклассными целителями.

Должно быть, множество докторов и медсестёр, которые являются эмпатами, ежедневно впитывают в себя все ощущения, которые испытывают пациенты в стенах больниц, не говоря уже о том, что им приходится справляться с собственным стрессом от большой нагрузки. Если вы эмпат и вместе с тем врач, медсестра или другой медицинский работник и ежедневно работаете со страдающими, испуганными, больными людьми, то инструменты, которые препятствуют перениманию чужих симптомов, особенно вам необходимы. Вам следует соблюдать протокол заботы о себе, иначе вы так и не поймёте, откуда у вас постоянная усталость и симптомы различных заболеваний.

Итак, если мы работаем в сфере здравоохранения или ухаживаем за больными родственниками, как нам защитить своё здоровье? Как оставаться заботливым, участливым родственником, другом или опекуном, не навредив себе? И как удержаться от поглощения их эмоций, связанных с болезнью?

Моя работа привлекает ко мне множество людей, больных раком и другими серьёзными заболеваниями, которые рождают страх в глубине их души. Мне всегда хочется сделать всё возможное, чтобы помочь таким людям. С момента моего путешествия в Коста-Рику, где шаман сказал, что я расходую всю свою энергию на поддержку окружающих, я научилась заботиться о себе, придумав ряд визуализаций, которые регулярно практикую перед лекциями, семинарами и выездными мероприятиями. Я осознанно создаю вокруг себя энергетическое поле (смотри медитацию в конце главы 3), которое защищает меня, когда рядом со мной находятся люди, страдающие от физической боли и заболеваний. Также я слежу за тем, чтобы моя жизненная энергия не иссякала (смотри медитацию в конце этой главы). Эти простые шаги помогают мне избежать развития заболеваний из-за нахождения рядом с больными людьми. Кроме того, я выяснила, что, когда я наполнена жизненной энергией, мне лучше удаётся поддержать других. Они чаще смеются и признаются в том, что их настроение улучшается, а страхи отступают.

Излечить страх любовью

Как я уже говорила, мой глубоко укоренившийся страх перед раком начался с диагноза Сони и моего ощущения, что, раз уж она оказалась уязвима перед болезнью, значит, и я тоже уязвима. Прежде чем продолжить, я должна пояснить, что моя история – о борьбе с раком, поэтому в большинстве случаев я упоминаю именно его. У вас может быть любое другое заболевание. С каким бы клиническим состоянием вы ни боролись (рассеянный склероз, красная волчанка, муковисцидоз, аллергия, хроническая инфекция), основные идеи, концепции и наблюдения из этой главы применимы и к вашему случаю.

Сони была сильной и энергичной женщиной. О такой никогда не подумаешь, что она может заболеть. И всё-таки она заболела. Следом, спустя пару месяцев после постановки ей диагноза, нам сообщили, что зять моего мужа, Дэнни, тоже болен агрессивной формой рака. Эта новость усилила мой страх, потому что оба заболевших были приблизительно моего возраста. Я начала читать о раке и его причинах везде, где только могла. Сначала я делала это затем, чтобы помочь; я хотела поддержать Сони в борьбе с заболеванием. Но чем больше я узнавала об этой болезни, тем сильнее меня пугало всё, что могло стать её причиной. Мне начало казаться, что вызвать рак может всё, что угодно – пестициды, микроволновка, презервативы, ГМО, солнечный свет, загрязнение воздуха, пластиковые контейнеры для еды, мобильные телефоны… Моё помешательство прогрессировало до тех пор, пока я не начала бояться самой жизни.

Сони и зять Дэнни проходили полный курс лечения: химиотерапию, облучение, операции, стволовые клетки – буквально всё. Но лучше им не становилось. Это ещё больше усиливало мой страх. Я начала бояться лечения от рака. Ещё меня пугала смерть. Мне хотелось сделать всё, что в моих силах, чтобы избежать рака. Все мои действия преследовали одну цель – не заболеть. Теперь мои поиски включали способы профилактики рака. Я купила все противораковые и антиоксидантные добавки: куркумин, коэнзим Q10, омега-3, хлореллу, витамин С, экстракт зелёного чая. Я горстями принимала эти добавки каждый день. Я занялась проращиванием пшеницы, чтобы каждое утро пить сок из пшеничных ростков, делала зелёные смузи. Я стала придерживаться противораковой диеты: листовая капуста, чечевица и много сырых продуктов.