Делай как коуч. Книга для тех, кто хочет достичь гениальных результатов в жизни

Возможно, вы слышали про исследование, которое проводил с собаками, нобелевский лауреат Иван Павлов. В ходе эксперимента у собак вырабатывался условный рефлекс: перед тем как получить еду, животные слышали звонок, и у них появлялось слюноотделение. Впоследствии такой звук стал вызывать рефлекс автоматически. И только многократное отсутствие пищи после звонка смогло разрушить связь на нейрофизиологическом уровне.

Так же происходит и со старыми убеждениями. На ассоциации тело реагирует бессознательно, поэтому нам бывает так трудно меняться.

Продолжайте наблюдать за своими мыслями без перерывов и выходных, и когда негативное убеждение вновь мелькнет в голове, следует повторить себе: «Я управляю своими мыслями, а значит, могу сказать стоп всему, что ограничивает мою жизнь». Так через время связь разрушится, и ассоциации больше не будут иметь власти над вашим телом, а значит, и мыслями.

Коуч помогает увидеть негативные убеждения и начать управлять своими мыслями. После обучения коучингу вы сможете легко выявлять ограничивающие установки, которые есть у других людей. Это одна из основных задач коуча, выполнив которую, он поможет клиенту прийти к желаемому результату.

Глава 5. Освой метод «5 PRISM»

Коуч и психотерапевт – профессии, у которых на пер-вый взгляд много общего. Оба специалиста работают с личностью клиента, помогают ему избавиться от негативных установок и внутренних барьеров, возникающих на пути решения какой-то конкретной задачи. Психотерапия (от др. – греч. ψυχή «душа, дух» + θεραπεία «уход, лечение») – основной метод психологической коррекции.

При этом психотерапевт фокусируется чаще всего именно на прошлом и поиске проблематики клиента. Разбирает, какие травмирующие ситуации были в предшествующие годы, помогает их проработать и отпустить. Его задача – найти мишень психотерапевтического воздействия и стабилизировать текущее состояние клиента, чтобы он мог достигать своих целей в будущем.

Работа коуча направлена в основном в будущее. Он может также обращаться к событиям прошлого, но лишь затем, чтобы взять оттуда опыт, который можно использовать в текущей ситуации.

Психотерапевт может выступать в различных ролях: быть учителем, наставником, доктором и партнером (это называется психотерапевтический альянс). том работает всегда на равных, в партнерстве.

И если целью коучинга становится раскрытие когнитивного, творческого потенциала клиента, то цель психотерапии – помощь в исследовании личности клиента, в понимании его отношений с окружающим миром, оценке проблем и поиске альтернативных вариантов их преодоления.

Самое главное, что обе системы способны помочь клиенту на разных этапах личностного развития. Как процессы они могут идти параллельно или дополнять друг друга в решении задач клиента.

Один из самых частых вопросов как клиентов, так и начинающих коучей – нужно ли коучу для работы психологическое образование. Действительно, коучу важно разбираться в личностных особенностях клиента, особенностях его поведения, различать невербальные и паравербальные сигналы и понимать, что за ними стоит.

Кроме того, согласно Этическому кодексу, он обязан сообщать клиенту, если запрос лежит в плоскости компетенций другого специалиста, например психолога или врача.

Ну и, конечно, если коуч владеет знаниями из психологии, то он становится более компетентным в процессах, которые происходят в голове клиента, лучше понимает причины его поведения, помогает выявить паттерны и внутренние ограничения. При этом вопросы коуча перестают быть шаблонными, они становятся уникальными для каждого клиента и для каждой ситуации.

Психологические знания помогают углубить коуч-сессии и повысить их эффективность. Но само наличие психологического образования для коуча не является обязательным. И тут возникает интересный парадокс: знания психологии нужны, но обучение психологии не обязательно.

Именно этот парадокс и подтолкнул нас однажды к созданию модели, которая помогла интегрировать психологические знания в коучинговую практику.

Мы отобрали только ту информацию, которая имеет для коучей практическое значение, то есть помогает сделать их работу во время сессий еще более продвигающей для клиента. И, самое главное, мы перевели язык психологии на язык коучинга.

Так на стыке нейрофизиологии, психологии и коучинга родился метод «5 Prism».

Юрий:

Когда я начал работать с клиентами, встал вопрос, как сделать сессию не только эффективной, но и очень глубокой.