Депрессия без правил

Я хочу сейчас поговорить с вами о чисто техническом приеме – поэтапности достижения цели. Разбивка вашей цели на этапы обеспечит вам реальность результатов – постепенное продвижение вверх, начиная с малого, самого доступного. Допустим, вы работаете дворником, но считаете, что у вас есть способности вкусно готовить. Вы полагаете, что эти свои способности вы можете сравнительно легко и с удовольствием, что весьма важно, развить и стать «лучшим по профессии». Вы подозреваете, что именно свои способности вкусно готовить вы можете развить так, чтобы сделать их эксклюзивными – готовить особенно вкусно, гораздо лучше других. Вы предполагаете, что можете стать эксклюзивным поваром, очень нужным богатым людям, способным высоко оплачивать ваши услуги. Поэтому вы принимаете решение стать поваром. Сначала просто стать, если пока вы работаете по другой специальности. А дальше уже начинаете продвигаться к вершинам мастерства. Для этого вы должны сформулировать для себя глобальную цель, до которой, может быть, и не очень реально добраться, но которая будет вселять в вас непоколебимое чувство превосходства, будет поднимать вашу самооценку и вообще обеспечит вам постоянное наличие цели, а значит, сведет к минимуму риск депрессии.

Как формулировать глобальную цель? Внушайте себе, что вы самый лучший в данном роде занятий (вот вам взаимосвязь вашей цели с вашим превосходством): «Я – самый лучший тот-то», то есть программируйте себя на превосходство. Ниже мы рассмотрим подробно, как я вам обещала, приемы вбивания установок в подсознание. А пока могу сказать: ставьте перед собой цель в виде предложения, которое утверждает, что вы этой цели уже достигли, и повторяйте себе это предложение, которое станет вашей установкой, так часто, как только сможете. Мысленно, шепотом или вслух – как хотите.

Почему нужна установка на то, что вы лучший? Чтобы по этой внедренной в ваш мозг программе вы таки стали лучшим. Потому что если вы не будете лучшим, то с какой, спрашивается, стати богатые люди будут оплачивать ваши услуги как эксклюзивные? Они себе лучшего найдут. И этот лучший будет иметь больше вариантов трудоустройства, лучшие условия труда и оплаты, чем вы. Оно вам надо? Поэтому лучшим должны стать вы. Например, для повара можно сформулировать глобальную цель так: «Я – лучший повар в мире и богатейшие люди планеты на коленях умоляют меня стать их личным шеф-поваром». Только помните, что начинаете вы двигаться к этому состоянию с маленького первого шажка, с реальной сейчас для вас цели, просто вступив в этот род занятий, начав этим заниматься.

Сделав первый шаг и постоянно вбивая в свой мозг установку на вашу глобальную цель, разбиваете ее на этапы и, кроме внушения себе глобальной цели, внушаете себе еще и промежуточные этапы как уже достигнутые подцели. Например, вы работаете поваром в забегаловке для алкоголиков. Ставьте себе цель «Я – лучший шеф-повар лучшего ресторана нашего города», потом «Я – лучший шеф-повар столицы», потом «Я – лучший шеф-повар страны», а по достижении всех этих подцелей вам, наконец, останется только ваша глобальная цель «Я – лучший шеф-повар в мире и богатейшие люди планеты на коленях умоляют меня стать их личным шеф-поваром».

Видите, на каждом этапе вы все равно лучший, но только в рамках какого-то социального уровня. Постоянно этот уровень поднимаете и достигаете состояния, когда вам нет равных в данном роде занятий. Вы – лучший. Следовательно, работодателя выбираете вы, а не работодатель вас, как это имеет место сейчас. Вы всем нужны, вы обладаете свободой выбора – с кем работать и работать ли вообще (лучший специалист имеет уже достаточно денег, чтобы вообще не работать), с вами все считаются и т. д. Какая может быть депрессия? Ну разве что депрессия от того, что вы уже все достигли. Так ставьте новую цель. Впрочем, вы же понимаете, что стать лучшим в мире в каком-то деле – очень сложная задача, достижение ее маловероятно, хотя вообще-то возможно. Поэтому такая цель может быть у вас всю жизнь. Ну и хорошо: наличие цели защитит вас от депрессии. А разбивка цели на этапы обеспечит вам реальность ваших достижений, то, к чему я вас все время призываю.