Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира

Все это я увидел в видеоролике, ставшем вирусным в конце осени 2015-го, и этот ролик возвращает меня к Оливеру Мармолу, тренеру «Сент-Луис Кардиналс», с которым мы уже встречались ранее.

Те самые очки – его рук дело, он создал этот продукт в партнерстве с компанией под названием Sensory Performance Technology. Он называет их Eclipse. Карри использует их во время выполнения самых разных упражнений; они в числе любимых устройств его тренера Брэндона Пейна, работающего над повышением нейрокогнитивной эффективности баскетболиста.

Когда Мармол «увлекся нейроаспектом вещей», а это случилось примерно в 2011 году, он начал устраивать экспериментальные тренировки своим игрокам с использованием очков Vapor Strobe от Nike – их линзы мерцают с разной скоростью, чтобы затуманивать зрение игрока. Мармол увидел, что их применение дало впечатляющие результаты, наиболее выраженно проявившиеся у одного из его баскетболистов, которого мы с вами будем называть просто Бифф.

Мармол тренировал Биффа с помощью стробоскопических очков пятнадцать минут в день шесть дней в неделю на протяжении примерно полутора месяцев. Мармол начал с того, что заблокировал Биффу 10 % поля зрения и заставил его отбивать подачи, вылетавшие из бейсбольной пушки на скорости в 85 миль в час. Потом они стали усложнять тренировку, блокируя 20, 30, 40 % поля зрения, но Бифф успешно справлялся с задачей. Затем они увеличили скорость подач до 90 миль в час и сократили затемнение – блокирование визуальной информации – обратно до 10 %, поработали так, а затем опять усилили затемнение до 40 % при 90 милях в час. Потом скорость подач подняли до 95 и повторили упражнения. Так же они работали с контрастной чувствительностью, используя разноцветные мячи при подачах и прочее, но ключевую роль в тренировках играли очки.

Бифф увеличил свой показатель средних очков в бэттинге с.122 до.286 и стал отбивать четыре-пять подач на каждый страйкаут, тогда как раньше страйкаутом завершался каждый второй его выход на биту. «Какой-то совершенно безумный прогресс», – говорит Мармол.

Суть тренировок здесь та же, что и при занятиях с весами, кардиотренировках и вообще любых физических тренировках: перегружай свой организм до тех пор, пока он не адаптируется, пока не станет сильнее. Повторяй снова и снова. Мармол объясняет: «Я хочу, чтобы ребята, которых я тренирую, испытывали реальные трудности, выполняя упражнения, чтобы им приходилось входить в то ментальное состояние, в которое им предстоит погрузиться в игре. Вот тогда происходит реальный рост и прогресс… Я думаю, что по мере продолжения нами исследований и подобной работы на тренировках мы будем всё чаще видеть невероятные прорывы в мире спорта».

Мармол объединил усилия с Sensory Performance Technology для совместной разработки и последующей продажи Eclipse – обновленной и более продвинутой версии Vapor Strobes, несколько утративших актуальность после того, как несколько лет назад Nike снял их с производства.

Однако у Мармола есть серьезный конкурент в лице другой компании, основанной тем самым человеком, который изначально помог Nike создать Vapor Strobes.

В офисе, расположенном в деловом центре города Бивертон, штат Орегон, в здании неподалеку от штаб-квартиры Nike World, я занят делом: стою перед огромным монитором с тач-скрином в стробоскопических очках и тыкаю пальцами – быстро и остервенело – в неоновые круги, вспышками появляющиеся на экране, и параллельно считываю длинные вереницы цифр в восемь символов каждая, пока Херб Ю пихает и толкает меня. Примерно каждую секунду линзы моих очков на какое-то мгновение полностью меркнут, и я вижу только сплошной серый фон. Из-за этого мне с трудом удается поддерживать равновесие – а теперь Ю еще и бросает мне мяч, который я должен поймать, пока читаю цифры и тыкаю пальцем в экран. В итоге я чуть не падаю на пол, а брошенный мяч оказывается где-то в стороне – поймать его мне точно не удается.

Теперь Ю смеется надо мной, как и его бизнес-партнер Джо Бинголд, находящийся в соседней комнате: там он играет с 15-футовой электрической змеей, подключенной к компьютеру и мерцающей разными цветами.

Ю и Бинголд – двое основателей Senaptec, компании, выстроенной вокруг того устройства с большим тач-скрином, на котором я тренируюсь, – Sensory Station. Но в ее портфеле есть и другой флагманский продукт: те самые очки, что на мне, называющиеся Strobes. Ю и Бинголд любят говорить: «Глаза – это окно в мозг». Суть их работы заключается в стремлении сделать зрение спортсмена острее за счет укрепления мозга.

Это подводит нас к одному из самых поразительных открытий, которое я для себя сделал. У нас есть пять органов чувств, верно? Мы можем испытывать эти чувства, потому что в нашем теле есть специальные клетки, именуемые сенсорными рецепторами. Всё, что вы чувствуете, слышите, ощущаете на запах и вкус, – всё это становится возможным благодаря рецепторам, которые собирают информацию и посылают ее в мозг.