Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира

Уолш говорит дело, и наука солидарна с ним: помимо очевидных опасностей фанатизма, истово религиозное воспитание несет в себе и угрозу существенного ущерба для психики детей, изливая на них ментальную отраву. Существует даже клинический термин: синдром религиозной травмы, СРТ. Доктор Марли Уинелл, психолог, впервые ввела этот термин в обиход в своей книге Leaving the Fold. Она сравнивает СРТ с комплексом посттравматического стрессового расстройства: «Это психологическая травма, которая является результатом затянувшегося, длительного воздействия травмирующих социальных и/или межличностных факторов с последующим снижением или утратой контроля, лишением прав, происходящими в контексте либо удержания, либо пленения индивида, т. е. в условиях отсутствия у жертвы реальных путей побега».

Одним из главных негативных следствий отравляющего религиозного воспитания является то, как приверженцы религии искажают встающие перед ними задачи, заключая их в примитивный, порочный круг постоянных обвинений жертвы. Родители сердятся на тебя? Почитай их еще больше. Сомневаешься? Бог испытывает тебя, будь сильнее. Лажаешь в бейсболе? Что ж, вон тот парень тоже испытывал трудности, но он молился, верил и стал лучше, чем когда-либо в жизни, – а ТЫ примирился с Богом?

Если вы спортсмен, пытающийся выступать на высочайшем уровне со всем этим шумом в голове, то забудьте о карьере, у вас ничего не выйдет. Мигсби будет накачивать вас страхом по полной, так что вы не сможете контролировать свое сердцебиение и дыхание, Лобовина будет работать на всех парах, а ваши мозговые волны взлетят до уровня доминирования бета-волн высокого диапазона. Переход в режим «на автомате» не просто станет невозможным, вы вдобавок еще и будете вымотаны до предела.

При этом наука нашла также много плюсов для человека, которые ему несет здоровая религия. Главным образом, два ключевых ее элемента, которые так любят спортсмены: вера и молитва.

Вера и молитва

Доктор Эндрю Ньюберг из Университета Пенсильвании потратил десятилетия на изучения мозга католических монахинь, тибетских монахов и других верующих людей. Его исследования показали, что вера – «номер один в списке лучших способов разминать мозг… Вера эквивалентна надежде, оптимизму и уверенности в том, что впереди нас ждет позитивное будущее».

Это важно; то, как мы думаем о какой-то одной вещи, зачастую определяет то, как мы будем позже думать о какой-то другой. Мозг – устройство распознавания образов. Это значит, что если вы ожидаете чего-то худшего, то независимо от того, как удачно всё сложится, велика вероятность, что вы найдете для себя какой-то негатив, на котором и сконцентрируетесь. То же касается и обратного примера. Ожидаете хорошее – получаете хорошее. Нашему мозгу хватает места и энергии только на такую формулу.

Очевидно, что, если вы всегда ожидаете позитивных новостей, а потом делаете страйк-аут и проигрываете матч или вдруг попадаете в аварию, вам эти события позитивными не покажутся, это точно. Но в целом ваш мозг больше находит того, чего ищет.

А еще есть молитва. Не позерство, замаскированное под молитву – когда игрок становится на колено в зачетной зоне после тачдауна, кричит «Спасибо, Иисус!» в микрофон, показывает пальцем на небо после хоумрана или трехочкового, – а тот спокойный, тихий голос в наших сердцах, тот разговор с Богом, или Аллахом, или Летающим макаронным монстром, и ответы, которые он/она/они могут нам предложить. Задаваться вопросами и искать ответы на них в своем разуме посредством вдумчивой молитвы – вот что оказывает осязаемый положительный эффект на серое вещество.

Эндрю Ньюберг изучил то, как мозг набожных людей подсвечивается во время молитв. Он наблюдал это у христиан, мусульман, тибетских монахов и других, фиксируя изменения с помощью SPECT-сканера (однофотонная эмиссионная компьютерная томография), который показывает, в каких отделах мозг субъекта усиливает активность, а где отключает ее.

Ньюберг говорит, что не имеет значения то, на чем именно вы концентрируетесь, на Боге ли, Библии, математике, гонках NASCAR или футболе. Мы можем слышать голос Бога или можем диктовать нашему мозгу услышать именно его. В эфире NPR он подытожил: «Чем больше всё это будет становиться вашей реальностью, тем глубже оно будет вписываться в нейронные соединения вашего мозга».