Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира

Что же до Карнасиса, то он поведал Sports Illustrated, что использовал энергетические «флюид»-устройства для бодрости, чтобы по утрам пулей вылетать на пробежку из дверей своего дома – этим он, кстати, повторил слова маркетингового отдела Thync, предлагавшего заменить девайсом «утренний кофе», – но режим «Спокойствие» стал его любимым, так как благодаря ему бегуну стало легче засыпать. Заявляется, что успокаивающие вибрации Thync имитируют бета-блокираторы, запрещенные Всемирным антидопинговым агентством, – они замедляют сердцебиение, снимают треморы и облегчают тревожность, блокируя норэпинефриновые рецепторы в мозге. Thync же, на контрасте, понижает количество норэпинефрина, производимого телом, порождая похожий эффект.

Карнасис говорит, что устройство помогает ему заснуть, и Thync активно обыгрывает это на своем вебсайте, увязывая крепкий сон Карнасиса, ставший таковым благодаря Thync, со способностью марафонца тренироваться усерднее и быстрее восстанавливаться. Но есть особенность. Карнасис – ошибка природы, и я говорю это, от всей души восхищаясь им: ему попросту не нужно восстанавливаться так же, как большинству спортсменов. У большинства из нас есть лактатный порог. Выведите свое тело за этот порог и начнете чувствовать жжение в мускулах, потом устанете, начнете тяжело дышать и так далее. Лактатный порог образуется из побочного продукта глюкозы, которую вы разрушаете при нагрузках, скажем, когда бегаете. Тело может использовать этот лактат в качестве топлива вдобавок к глюкозе, но когда ваше тело уже не может конвертировать его в топливо быстрее, чем вы его производите, достигается лактатный порог.

У Карнасиса, кажется, такого порога нет. В смысле, вообще. Газета The Guardian однажды написала, что он, «кажется, может бежать вечно», и сообщала, что у Карнасиса ни разу за карьеру не случалось мышечных судорог, даже в те дни, когда он пробегал сотню миль. Он сказал газете: «Неважно, сколько усилий я прилагаю и как усердно работаю, мои мышцы никогда не «клинит». Это довольно приятно осознавать, когда собираешься пробежать большую дистанцию».

Самая большая неприятность Карнасиса состоит в том, что во время бега он ощущает сонливость. Он даже засыпал прямо во время бега.

Словом, несмотря на то что Thync и вправду может помогать Карнасису засыпать, мы не можем знать, насколько полезным устройство оказывается для него в процессе восстановления, поэтому утверждения о том, что Thync помогает ему быстрее восстанавливать силы, – чистой воды маркетинговая болтовня.

Когда я впервые столкнулся с Thync, я был очень взволнован. Пожалуй, даже слишком. (Я подвержен такому чрезмерному возбуждению.) Я бы очень хотел, чтобы «нейросигнализирование», как называет его Thync, превратило меня в наиболее продуктивную, спокойную, лучшую версию меня «без необходимости прибегать к использованию химических добавок».

Однако при всём этом я настроен к девайсу скептически. Я получил его. Опробовал. И почти возненавидел. Энергетические вибрации по большей части делали меня раздражительным и нервным. Спокойные оказывали лучший эффект. Иногда они не оказывали никакого эффекта вовсе, но иногда да, я чувствовал сонливость. Совсем не тот «опьяняющий» кайф, о котором писал народ в сети, но сонливость – да, безусловно.

Но опять-таки, вспомним об эффекте плацебо. Во многих случаях простое осознание того, что ты делаешь что-то полезное, заставит тебя почувствовать улучшение.

Народ из Thync скажет, что вы должны экспериментировать до тех пор, пока не найдете то, что будет работать конкретно в вашем случае, но я так и не смог подобрать подходящие для себя условия применения. Время от времени энергетические «флюиды» девайса прочищали мне голову и вводили в состояние готовности к работе, но эффект оказывался непродолжительным и оставлял у меня ощущение неуравновешенности. По сути, я никогда не мог угадать, чего стоит ожидать от устройства, и не чувствовал, что могу достаточно контролировать его для того, чтобы получать то, что мне было по-настоящему от него нужно, а потому быстро устал от него.

Когда я стал внимательнее изучать те научные данные, которые Thync предлагает в качестве доказательства эффективности устройства, мне показалось, что компания-производитель занимается теми же маркетинговыми уловками, что так распространены в индустрии химических пищевых добавок. Вебсайт сообщает, что команда разработчиков провела научные исследования, доказывающие, что использование устройства на протяжении десяти минут каждый день уже через неделю приведет к снижению стресса и улучшению настроения, но когда я попросил подробностей по этим исследованиям, мне просто прислали ссылку на страницу на их же вебсайте с огромным количеством научных статей и документов, посвященных методологии в целом, но не конкретно работе Thync. Подобная тактика введения в заблуждение весьма распространена среди компаний, производящих добавки.