Диета красоты. Система питания голливудских звезд

В качестве альтернативы таблеткам вы можете попробовать специальный карандаш с сильной концентрацией для снятия зуда. Это топическая нежирная антигистаминная жидкость с шариковым аппликатором, которая выпускается в пластиковом тюбике размером с тонкий маркер – намажьте крапивницу карандашом, и прозрачная быстросохнущая жидкость в течение минуты избавит вас от зуда. Многие мои пациенты постоянно носят тюбик с собой в сумочке – лекарство помогает не только от крапивницы, но также снимает зуд после укуса насекомых, а также при других кожных заболеваниях, вызывающих зуд.

Если крапивница не поддается лечению, ваш лечащий врач может прописать кортизон в таблетках или антигистаминные препараты в более сильной концентрации. Противоязвенные таблетки также могут уменьшить отечность и крапивницу, поскольку они обладают свойствами, схожими с антигистаминными. Исследования показывают, что иглоукалывание также может стать эффективной терапией в борьбе с крапивницей, поскольку оно стимулирует естественную способность организма бороться с воспалительным процессом.

Хотя антигистаминные препараты, безусловно, являются весьма эффективными для достижения краткосрочного эффекта, но к ним можно приобрести зависимость. Не успеете оглянуться, как вы уже принимаете их много лет. Кроме того, антигистаминные препараты не устраняют причину крапивницы, они только купируют реакцию. Именно поэтому очень важно определить те продукты питания (или другие вещества), которые вызывают обострение. Если избегать употребления определенных продуктов питания, вы, возможно, не сможете полностью избавиться от крапивницы, но, безусловно, снизите потребность в медикаментозной терапии, которая может вызывать побочные явления (например, сонливость, прибавление массы или повышение уровня сахара в крови) и оказаться недешевой в долгосрочной перспективе.

Хроническая крапивница

Если крапивница не проходит на протяжении шести недель, то, возможно, у вас хроническая крапивница, которую порой очень сложно излечить, и поэтому она может появляться и исчезать на протяжении долгих лет. Исследования показывают, что у людей, страдающих хронической крапивницей, пищевые добавки, естественный гистамин и другие натуральные вещества, которые мы получаем из фруктов, овощей и приправ, могут вызывать длительную реакцию. (Мы называем эти вещества псевдоаллергенами, поскольку они могут вызывать крапивницу даже в том случае, когда вы не страдаете аллергиями.) Но есть и хорошая новость: избавившись от псевдоаллергенов в рационе, вы сможете минимизировать как случаи крапивницы, так и их продолжительность.

В рамках исследования, проведенного немецкими исследователями, участникам давали (заведомо умеренный) рацион, состоящий только из риса, картофеля, хлеба, масла, соли, оливкового масла и черного кофе и чая на протяжении трех дней. Затем на протяжении следующих трех недель их просили не употреблять переработанные продукты, искусственные ингредиенты, пищевые добавки, консерванты и красители, а также натуральные продукты, которые, как известно, выделяют гистамин, включая яйца, фрукты, алкоголь, макароны, морепродукты, томаты, шпинат, оливки, артишоки, горох, подсластители, модифицированный крахмал, а также практически любой ингредиент, который они не могли выговорить. Их целью, к счастью, не было полностью и навсегда исключить все эти продукты питания из рациона (многие люди сообщили об улучшении состояния кожи уже через неделю), а постараться избегать употребления некоторых продуктов на протяжении примерно месяца, чтобы позволить организму восстановиться после длительного раздражения или воспаления. Спустя три недели участникам разрешили постепенно добавлять в рацион «запрещенные» продукты питания один за другим, чтобы было понятно, какой из них вызывает обострение. Один из трех людей, страдающих хронической крапивницей, отметил существенное улучшение без надобности использования медикаментов или кремов.

Если у вас хроническая крапивница, возможно, вам необходимо провести схожий эксперимент в домашних условиях. Я бы не рекомендовала вам немецкую диету, поэтому вы просто можете избегать продуктов, которые я перечислила в «Опасном списке» (стр. 207). Ограничение вашего рациона на протяжении нескольких недель предоставит вашему организму шанс очиститься от продуктов, способных вызвать воспаление, а также поможет определить, какие из этих продуктов питания изначально вызывают крапивницу. Хотя, безусловно, сложно придерживаться строгой диеты, умение останавливать воспаление без применения антигистаминных средств станет лучшим вариантом для вашей кожи (и вашего организма) в долгосрочной перспективе.