Домашние средства Аюрведы

пакет с замороженными овощами из морозильника, чередуя их каждые 30 — 60

секунд, пока боль не утихнет.

Арбузный сок. Попробуйте выпить чашку арбузного сока, добавив 1/4

чайной ложки молотого кориандра. Арбуз, как и кориандр, обладает

мочегонными свойствами, так что эта смесь хорошо промоет почки и поможет

удалить песок и мелкие камни. Эту процедуру можно делать два — три раза в

день.

Предменструальный синдром

См. также «Дисменорея».

Типы предменструального синдрома

Согласно Аюрведе, предменструальный синдром (ПМС) бывает трех типов

— вата, питта и капха.

• ПМС вата-типа характеризуется болью в пояснице и в нижней части

живота, вздутием живота, тревогой, страхом, бессонницей и быстрыми

сменами настроения.

• ПМС питта-типа проявляется болезненной чувствительностью груди,

иногда ощущением жжения при мочеиспускании, уретритом (воспалением

мочеиспускательного канала), крапивницей, приливами жара,

раздражительностью.

• ПМС капха-типа характеризуется задержкой воды в организме (грудь

увеличивается в размерах и становится чувствительной) и сонливостью (в

этом случае женщины любят пить кофе).

Приведенные ниже аюрведические средства и рекомендации помогут вам

успешно справиться с неприятным состоянием.

ВАЖНО: Во всех случаях профилактику начинайте за неделю до

предполагаемого начала менструации.

При ПМС вата-типа

• Два раза в день пейте чай из дашамула (заваривать 1/2 чайной ложки

смеси трав в чашке горячей воды в течение 10 минут); для вкуса можно

добавлять немного меда.

• Если есть возможность, очень полезно в течение недели перед началом

менструации ежедневно съедать натощак горсть вишен (примерно 10 штук).

• Принимайте кайшоре гуггул или йогарадж гуггул, по 1 таблетке два раза в

день.

• Кроме того, можно принимать по столовой ложке геля алоэ с щепоткой

черного перца три раза в день перед едой.

При ПМС питта-типа

• Приготовьте смесь трав:

шатавари — 2 части

брами — 1часть

муста — 1часть

Принимайте по 1/2 чайной ложки с теплой водой два раза вдень.

• Хорошо помогает гель алоэ (по 1 столовой ложке с щепоткой молотого

кумина).

При ПМС капха-типа

• Приготовьте смесь трав:

боэргавия — 2 части

катука — 1часть

муста — 2 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки два раза в день с небольшим

количеством теплой воды.

• Так же как и при ПМС вата-типа, очень полезно в течение недели перед

началом менструации ежедневно съедать натощак горсть вишен.