Домашние средства Аюрведы

ситопалади — 5 частей

махасударшан — 3 части

абрак басма — 1/8 части

Принимайте в течение 3 месяцев по 1/4 чайной ложки этой смеси три раза

в день после еды, запивая теплой водой.

Сонное апноэ

Апноэ называется временная остановка дыхания. Сонное апноэ — это

краткое прерывание дыхания во время глубокого сна, порой многократно

повторяющееся в течение ночи. Апноэ представляет собой довольно

распространенное явление у маленьких детей, но также встречается и у

взрослых. Кроме того, это может случиться на большой высоте над уровнем

моря. Сонное апноэ нередко сопровождается громким храпом и нарушенным

ритмом дыхания.

Апноэ у детей постарше и у взрослых не столь опасно для жизни, как у

новорожденных. Но поскольку при каждой остановке дыхания сон

прерывается, а иногда это бывает десятки раз за ночь, это переутомляет

дыхательную и сердечно-сосудистую системы, может вызывать накопление

углекислоты в крови, приводить к сонливости и раздражительности в дневное

время, нарушать работоспособность.

С точки зрения Аюрведы сонное апноэ случается тогда, когда тарпака-

капха блокирует прана-вату. Поэтому лечение направлено на избавление от

избытка капхи.

Чтобы контролировать капху.

Очень хорошо уменьшает капху пиппали. Принимайте по 1/4 чайной

ложки с чайной ложкой меда и чайной ложкой ги на пустой желудок утром и

вечером.

• Вместо пиппали можно использовать состав трикату, состоящий из

пиппали, черного перца и имбиря, взятых поровну.

• Для устранения застойных явлений два раза в день принимайте 1/2

чайной ложки ситопалади вместе с 1/4 чайной ложки солодки и чайной ложкой

меда. Это поможет и в качестве лечения, и в качестве профилактической меры.

Насья. Закапывайте по 5 капель теплого ги в каждую ноздрю утром и

вечером перед сном.

При ожирении. Причиной сонного апноэ может быть ожирение. В этом

случае попробуйте такой травяной состав:

катука — 1часть

читрак — 1часть

мумие — 1/8 части

Принимайте по 1/4 чайной ложки этой смеси с теплой водой два — три

раза в день перед завтраком, обедом и ужином.

• Регулярные пешие прогулки и другие физические упражнения облегчают

дыхание при ожирении, но будьте осторожны и не перенапрягайтесь! Если вам

хочется чего-то большего помимо ходьбы, посоветуйтесь с врачом.

Измените положение во время сна.

При сонном апноэ полезно поэкспериментировать с различными