Домашние средства Аюрведы

положениями тела во время сна, чтобы посмотреть, не принесет ли это

облегчения. Вместо того чтобы спать на животе или на спине со сложенными

на груди руками, попробуйте спать на правом или левом боку. Иногда одно

лишь это сможет устранить или по крайней мере уменьшить проявления

сонного апноэ.

Сонное апноэ у недоношенных детей

У преждевременно родившихся младенцев дыхательный центр еще не

полностью развит, из-за чего порой у них может происходить остановка

дыхания во сне, при этом из-за гипоксии ребенок «синеет».

Если это происходит, не паникуйте, но действуйте быстро: пощекочите

подошвы ног или брызните холодной водой на живот в области диафрагмы, и

ребенок снова начнет дышать.

Внимание! Апноэ у младенцев опасно, так как может быть связано с

синдромом внезапной смерти новорожденных. При сонном апноэ у детей

требуется безотлагательная медицинская помощь.

По мере роста дыхательный центр у ребенка развивается, и эпизоды

сонного апноэ прекращаются.

Увлажняйте воздух в доме. Сухой, горячий воздух иссушает слизистые в

носовых ходах, что вызывает ощущение закупорки, может провоцировать

сонное апноэ. Чтобы поддерживать в доме теплую и достаточно влажную

атмосферу, используйте увлажнители воздуха с водонагревателем

(ультразвуковые увлажнители использовать не следует).

Панчакарма. Человеку, страдающему сонным апноэ, очень полезно

подвергнуть свой организм глубокому очищению — пройти панчакарму под

наблюдением опытного аюрведического врача (см. Главу 4).

Спазмы толстой кишки

При спазмах толстой кишки можно воспользоваться средствами,

рекомендованными в разделе «Раздраженного кишечника — синдром». В

дополнение к этому попробуйте следующий травяной состав:

шатавари — 4 части

хингаштак — 1/8 части

аджван — 1/4 части

читрак — 1часть

Принимайте примерно 1/4 чайной ложки этой смеси с теплой водой три

раза вдень после еды.

Стенокардия

См. также «Сердце — забота о нем».

Стенокардия, или грудная жаба, — это состояние, обусловленное капхой.

Накопившаяся в избытке капха препятствует потоку прана-ваты в коронарной

артерии, из-за чего сердечная мышца не получает достаточно крови и

кислорода. Это своего рода ишемия, приводящая к боли, которая может быть

сильной, острой и сопровождаться чувством страха. Как правило, боль