Домашние средства Аюрведы

• Избегайте холодных напитков, особенно во время или после еды. Это

ослабляет агни и затрудняет эффективное пищеварение. Во время еды пищу

следует запивать небольшими глотками теплой воды.

• Прием читрак адхивати по одной таблетке (200 мг) два раза в день, после

обеда и ужина, поможет «разжечь» огонь и вернет силы.

• Дополнительные советы по усилению пищеварительного огня вы можете

найти в разделе «Диспепсия».

Чтобы набраться сил и энергии

Для улучшения питания и восстановления сил используйте пищевые

добавки:

Финики. Положите 10 свежих фиников в литровую банку с ги, добавьте

чайную ложку имбиря, 1/8 чайной ложки кардамона и щепотку шафрана.

Закройте банку и оставьте ее в теплом месте по меньшей мере на две недели.

После этого каждое утро съедайте по одному финику. Это вкусно и хотите

верьте, хотите нет, но помогает при анемии, импотенции и хронической

усталости.

А вот простой тонизирующий напиток из фиников: замочите 5 свежих

фиников в стакане воды на ночь. На следующее утро размельчите финики с

водой в миксере и выпейте — это придаст вам сил и бодрости. (Не забудьте

перед измельчением удалить косточки.)

Манго. Для восстановления сил хорошо каждый день съедать по спелому

манго, а затем, не ранее чем через час, выпивать чашку теплого молока с

чайной ложкой ги.

Можно пить свежий манговый сок (1 чашку) и, не ранее чем через час

после этого, — полчашки теплого молока с добавлением чайной ложки ги и по

щепотке кардамона и мускатного ореха.

Когда обратиться к врачу

Совершенно естественно, что чрезмерное напряжение, стресс, недостаток

сна и множество других факторов способны вызвать у вас усталость. Но если

вы в течение нескольких недель используете рекомендуемые аюрведические

средства, но по-прежнему испытываете необъяснимое изнеможение или

чувствуете себя необычно вялым, сонливым, лишенным сил, то ваше

состояние, возможно, связано с более серьезным заболеванием. Усталость

может быть симптомом различных заболеваний, таких как анемия,

заболевания легких, диабет, гепатит, мононуклеоз, заболевания щитовидной

железы, рак. Поэтому, пожалуйста, будьте благоразумны и посоветуйтесь с

врачом.

Ухо — ушная сера

Ушная сера — это нормальные выделения тела. Ее функция — защищать

барабанную перепонку от пыли и поддерживать ушной канал хорошо