Домашние средства Аюрведы

Витамин к. Растирайте кожу кремом с витамином К, который поможет

устранить сетчатое расширение мелких подкожных вен и будет способствовать

уменьшению целлюлита.

Массаж. Массируйте область целлюлита смесью кунжутного и горчичного

масла в равных количествах. После массажа посыпьте кожу в этом месте

порошком аира и разотрите. Это тоже помогает устранению целлюлита.

Язвенная болезнь

Образование язвы в желудочно-кишечном тракте вызывается

расстройствами питты. По своим качествам питта является горячей, острой и

проникающей, и, будучи возбужденной, может разъедать слизистую оболочку,

выстилающую изнутри пищевод, желудок, двенадцатиперстную кишку или

толстый кишечник.

Люди с питта-конституцией или с дисбалансом питты, а также те, у кого

группа крови 0 и резус-положительный, в большей степени предрасположены к

язвенной болезни. Проявляется язвенная болезнь болями в животе, изжогой,

тошнотой, рвотой, а также болезненными ощущениями под лопатками и в

плечах.

Характер питания. Если у вас язвенная болезнь, строго соблюдайте диету,

успокаивающую питту: избегайте горячей острой пищи, ферментированной

или кислой пищи, кислых фруктов и цитрусовых (см. Главу 8). Откажитесь от

алкоголя, табака и кофе. И не принимайте аспирин и стероиды, которые

способны ускорять эрозию слизистой оболочки желудка.

Ешьте понемногу и не поздно. При язвенной болезни не следует есть

поздно вечером или ночью. Лучше есть часто и понемногу. Но оставляйте

желудок пустым надолго.

Средства из трав. Возьмите:

шатавари — 5 частей

солодка — 3 части

шанка басма — 1/8 части

кама дудха — 1/8 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки смеси с небольшим количеством теплой

воды два раза в день, после обеда и ужина.

• Кроме того, перед сном полезно принимать чайную ложку псиллиума

(шелухи семян блошной травы) с чашкой теплого молока.

Научитесь противостоять стрессу.

Стресс зачастую бывает причиной язвенной болезни или осложняет ее

течение. Чтобы ослабить влияние стресса, приготовьте «чай безмятежности»;

джатамамси — 1часть

брами — 1часть

шанкапушпи — 1 часть

Заварите 1/2 чайной ложки смеси в чашке кипятка. Пейте чай за час до

сна.

Позы йоги. Йогические упражнения могут помочь вам расслабиться и

снять стресс, что полезно при язвенной болезни. Рекомендуются следующие

упражнения: позы Верблюда, Кобры, Лука, Моста, Скручивание Спины и

Подъем ног.