Домашние средства Аюрведы

Травы почти всегда принимают с каким-либо носителем (анупаной),

чтобы облегчить усвоение трав и донести их действие до нуждающейся в этом

ткани или до места заболевания. Наиболее распространенными носителями в

Аюрведе служат вода, молоко, мед, сок алоэ и ги. Иногда в этом качестве может

выступать неочищенный сахар-сырец. Носитель меняется в зависимости от

используемой травы, подлежащей лечению болезни, конституции пациента и

других факторов. Типичные примеры использования анупан при приеме трав:

принимать с ложкой ги или меда; размешать в чашке теплого молока и

выпить; высыпать на язык, а потом запить водой комнатной температуры или

теплой.

В большинстве рекомендаций, содержащихся в этой книге, предлагается

конкретный носитель, который и следует использовать. Если это не оговорено,

то используйте теплую воду. Я не рекомендую пользоваться капсулами, потому

что важно ощущать вкус принимаемой травы (см. Главу 8). Но лучше все же

принимать травы в капсулах, чем совсем не принимать. Прием в капсулах

может быть удобен, когда вы находитесь на работе или в пути.

Трипхала

Трипхала (санскр. «три плода») — великолепное средство, состоящее из

трех важных трав, издревле используемых в Аюрведе: амалаки, бибхитаки и

харитаки. Амалаки благотворно воздействует на питту, бибхитаки — на капху,

а харитаки — на вату. Этот состав обладает омолаживающим действием и

укрепляет все три доши и все семь дхату; он гармонизирует оджас, теджас,

прану и является прекрасным мягким слабительным.

Принимайте трипхалу вечером, по меньшей мере через час после ужина.

Заварите от 1/2 до целой чайной ложки порошка чашкой кипятка и через 10 —

15 минут, когда вода остынет до приемлемой температуры, выпейте. Настой

можно процедить или же просто оставить осадок на дне чашки.

Поначалу вкус трипхалы может нам не понравиться — порой он может

казаться весьма горьким. Но если принимать его регулярно, ваше здоровье

будет улучшаться, и вы в конце концов обнаружите, что вкус трипхалы

становится менее неприятным.

Трипхалу можно принимать и такими способами:

• Положите на язык от 1/2 до целой чайной ложки порошка и запейте

теплой водой. (Будьте осторожны, чтобы не вдохнуть порошок.)

• На некоторых людей трипхала действует как мягкое мочегонное

средство и ночью они просыпаются, чтобы сходить в туалет. Если вас это