Домашние средства Аюрведы

историю, извлекать из нее уроки. Например, когда я ем горох, у меня обычно

расстраивается живот, так что и сейчас мне нежелательно его есть. Однако,

если кроме гороха есть больше нечего, мне следует добавить к нему молотого

кумина, ги и немного горчичного семени, и тогда он станет вполне съедобен

для меня. Влажное ги и согревающие специи скорректируют ватогенные

свойства гороха.

Существенную часть раздела Аюрведы о приготовлении лекарств

составляет искусство приготовления пищи, поскольку пища рассматривается

как одно из лекарственных средств. Добавление специй изменяет свойства

пищи и способно сделать «запрещенную» пишу, которая провоцирует

нарушение равновесия, вполне приемлемой. Например, некоторые люди

чувствительны к картофелю. От картофеля у них образуются газы и

появляется легкая ломота и боль в мышцах и суставах. Однако, если

приготовить картофель с ги и небольшим количеством куркумы, горчичного

семени, молотого кумина и кориандра, это смягчит возбуждающее вату

качество картофеля, и организму будет легче переварить его. Таким образом,

если принять меры для коррекции причины, то реакция организма будет иной,

и данный фактор не будет иметь неблагоприятных следствий.

Этот принцип в равной мере применим и к психическим факторам.

Предположим, что просмотр фильмов со сценами насилия выводит вас из

душевного равновесия, и в результате вам снятся кошмары. Если вы заметите,

что образы насилия нарушают равновесие ваших дош, вызывая тревогу и

страх, то в следующий раз, когда вам «подворачивается случай» посмотреть

кино со сценами насилия, вы можете осознанно отказаться от этого.

Вышесказанное основывается на той же центральной идее — осознава-

нии, выяснении для себя вопроса: «Что со мной происходит в этой ситуации?

Что я знаю? Что я могу сделать?»

ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ

Первый шаг в поддержании здоровья — развитие осознавания

потенциальных причин болезни. Второй шаг — принятие мер для их

коррекции. Следующий шаг — это восстановление равновесия, если оно все же

нарушается. Основным методом, используемым для этой цели, является

применение противоположных качеств.

Если вы замерзли, съешьте немного горячего супа или выпейте чего-

нибудь теплого. Если вы взволнованны или расстроены (быть может, вопреки