Домашние средства Аюрведы

ребенок, в его первом вдохе выражается вдохновение жизни. Когда кто-нибудь

умирает, о нем говорят, что он испустил дух. Дыхание вышло.l6

Хум означает «Я», или индивидуальное эго. Со означает «Он,

Божественный». Поэтому при естественном течении этой медитации вместе с

Со в нас входит энергия жизни, а с Хум выходит эго, ограниченная

индивидуальность. В этом значение медитации Со-Хум. Вдыхая Со, вы

вдыхаете жизнь. Выдыхая Хум, вы выдыхаете эго и ограниченность.

Правильно выполняемая медитация Со-Хум ведет к соединению индивида

с всеобщим Космическим Сознанием. Вы выйдете за пределы мышления, за

пределы пространства и времени, причины и следствия. Все ограничения

исчезнут.

Ваше сознание опустошит себя, а опустошившись, оно начнет

расширяться. Это будет сопровождаться радостью и покоем.

16 В английском тексте используются слова inspiration и expiration,

означающие не только вдыхание и выдыхание,

но также вдохновение и

истечение, и, таким образом, более точно передающие смысл сказанного. В

русском языке можно было бы использовать слова вдохновение и издохновение,

но первое слово не используется для обозначения вдыхания, а второе не

используется вовсе (хотя говорят, например, кобыла издохла). (Прим. ред. )

ДВУНАПРАВЛЕННОЕ ВНИМАНИЕ (СВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ)

В ведической науке свидетельствование называется самьяг даршан. Это

означает «смотреть одновременно наружу и внутрь».

Когда мы смотрим на дерево, звезду, гору или цветок, нечто выходит из

глаз, прикасается к объекту и возвращается обратно. То, что выходит из глаз,

чтобы коснуться объекта восприятия, мы называем вниманием. Согласно

Аюрведе, внимание — это перенос выходящей праной вибрации осознавания к

объекту. Таким образом, внимание — это сочетание осознавания и праны

(движения).

При самьяг даршане в то время, как одна стрела внимания идет наружу и

касается объекта, вторая стрела внимания идет внутрь, к центру сердца и

наблюдает наблюдателя. В то время, как вы смотрите на внешний объект,

одновременно смотрите на того, кто смотрит, наблюдайте наблюдающего. Если

наблюдать наблюдающего, то этот наблюдающий исчезает. Просто наблюдение

— без наблюдающего — именуется свидетельствованием. При

свидетельствовании возникает более тесная связь с объектом восприятия, и вы

можете лучше его понять.

Глава 8. Аюрведические рекомендации по питанию.