Домашние средства Аюрведы

В медитации нет усилия и того, кто его совершает. И потому медитация —

это свобода. Вы просто спокойно сидите и внимаете всему, будь то щебетание

птицы, плач ребенка или шорох листьев. Каждый звук желанен, позвольте ему

достигнуть вас. Когда вы внимаете звуку, то становитесь центром, а звук

оказывается чем-то внешним, устремляющимся к вам, чтобы встретиться с

вами.

Внимая любому звуку без суждения и критики, без симпатии и антипатии,

вы становитесь центром, и все звуки устремляются к вам, чтобы раствориться

в вас. Отдайтесь звуку. Позвольте ему пройти сквозь вас. Не сопротивляйтесь.

И тогда происходит нечто волшебное. Вы становитесь пустым. Вы

становитесь безмолвным чистым бытием.

Когда вас касается легкий ветерок, позвольте ему проникнуть в вас.

Никаких усилий, никакого сопротивления. Помните, что покой и тишина —

это не противоположность звука. Каждый звук растворяется в тишине. Эта

тишина — вы, и звук приходит, чтобы встретиться с вами и раствориться в

вас.

Посмотрите на любой объект — дерево, цветок или стену. Пусть не будет

никакого выбора, никакого суждения — просто беспристрастное наблюдение.

Осознавание — это акт слушания, акт смотрения. Для него не требуется

никакого усилии, никакого сосредоточения. При осознавании, в медитации,

сосредоточение происходит естественным образом. Оно дается как дар. Но при

сосредоточении по своему выбору вы упускаете медитацию.

В расширенном, пустом состоянии сознания мышление прекращается,

дыхание становится спокойным, и человек просто существует как чистое

осознавание. Это состояние наполнено радостью, красотой и любовью.

Индивидуальное сознание сливается с Космическим Сознанием и выходит за

пределы времени и мышления.

В этом состоянии не важно — открыты ли ваши глаза или закрыты. Оно

приходит без приглашения, подобно дуновению ветерка, потому что это

состояние — ваша подлинная природа: любовь, блаженство, красота и

осознавание. В нем нет ни страха, ни депрессии, ни тревоги, ни беспокойства,

ни стресса. Человек становится беспристрастным свидетелем тревог,

беспокойств и стресса. В этом состоянии происходит исцеление.

Медитация тесно связана с дисциплиной. Дисциплина означает обучение, а

того, кто учится, называют учеником. Нам нужно учиться искусству

дисциплины. Дисциплина означает упорядочивание. У мысли есть свое