Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам

Современные исследования показывают, что у человека отсутствует инстинкт самосохранения (как, впрочем, и многие другие инстинкты, которые кажутся нам базовыми, вроде полового инстинкта). Предполагается, что эволюция заложила млекопитающим возможность реагировать разными способами. Если паук убежит или свернется калачиком, то человек может сделать тысячи различных вариаций, спасаясь от потенциальной угрозы. Паук не может сопротивляться инстинкту, эта программа заложена по умолчанию и не редки случаи, когда в животном мире оно играет в ущерб жизни себе и потомству. У млекопитающих появляется возможность адаптации. Отсюда же и главный постулат теории эволюции – выживает не сильнейший, а самый адаптируемый.

В этом плане теория эволюции очень перекликается с психологией. Так в гештальт-терапии важным звеном работы является развитие навыка творческой адаптации. Соответственно, если человек перед лицом смерти бессилен, следовательно, обязан адаптироваться – создать ту жизнь, которую хочет сам.

В страхе перед смертью нет ничего необычного. Его испытывают многие. Но только подружившись с ним мы начинаем по-настоящему жить. Из страха люди гонятся за химерами, хотят достигать больше, успеть больше, достичь больше. Они двигаются к тому, чтобы максимально насытить себя эмоциями и вещами. Словно ребенок, который годами голодал, набивает живот впрок, ведь не известно, что случится дальше: голод или стабильность. В случае боящихся смерти, они забивают свою жизнь даже тем, что не нужно, ведь часики тикают и никто не знает, как скоро оборвется жизнь.

Лене 27, вся ее жизнь расписана поминутно. Из каждого действия выжимает максимум эффективности. Ездит на работу под аудиокнигу, тренируется с подкастами и как-то умудряется ответить на электронную почту. Кажется, что она совсем не устает, и окружение пробует брать пример. В кресло психолога ее привела повышенная тревожность, которая со временем только усиливается. Последние месяцы ей трудно уснуть, в голове появляются мысли о работе, которые она совершенно не может остановить. На вопрос, для чего такая спешка и гонка, Лена отвечает, что хочет успеть. На этих словах она начинает плакать и рассказывает о смерти матери, которая погибла в 42. Лене до этого возраста еще далеко, но цифра пугает так сильно, что дает сильнейший заряд страха и тревоги.

Внутри такой гонки не происходит качества, глубины, близости. Ощущение жизни словно ускользает из пальцев. Любое касание с предметом равносильно фастфуду – проглотил и через время за новой порцией. Глубина происходит там, где человек действует в соответствии со своими ценностями, желаниями, потребностям. Для этого необходимо обращаться внутрь себя. Если там захламлено, то мы ничего не услышим. А чтобы услышать, надо остановиться.

В страхе ничего не успеть сложно нажать на тормоз, но это катастрофически необходимо. Иногда, если резко остановиться, то страх и тревога могут усилиться. Возможно, эта тревога уже давно была внутри вас. Возможно, она уже не один год отбивает барабанной дробью свое требование жить иначе. И именно в паузах мы начинаем к ней прислушиваться.

В таких паузах мы обретаем смысл, тот, который наделяет нашу жизнь целью. Только так появляется замечательный навык избирательности. Благодаря нему мы перестаем размениваться на то, что нам не нравится, благодаря нему мы определяем своего человека, свое место, свою цель. Избирательность помогает создавать свой мир, в котором есть только то, что необходимо вам, а не требованиям культуры, общества, работы. Избирательность дает возможность сформировать те отношения, которые хотите вы. Здесь вы перестаете искать лучшее, а определяете то, что именно ваше.

Осознание смерти учит выбирать, а не хватать все подряд. Мир слишком безграничен, чтобы набивать свое сознание всем, что находится рядом. Можно быть барахольщиком, а можно коллекционером. У последнего тоже может быть огромное количество артефактов, но он всегда погружается в знание предмета глубоко и не берет в коллекцию то, что не считает ценным.