Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Вы можете попросить воду передать послание. Что бы вы хотели сообщить миру? А может, вы давно собирались что-то сказать какому-то человеку, но не решались? Используйте воду для этой цели. Если вам надо что-то запомнить, а вы боитесь, что позабудете об этом – попросите воду сохранить ваши мысли. Зачерпните ладонями немного воды. Поднесите руки прямо к губам и прошепчите ваше послание. Затем вылейте воду обратно в ручей.

Подумайте о том, как именно вода передаст ваше послание. Один мой коллега рассказал такую историю. Они с группой передали свои послания ручью, а час спустя их настиг сильнейший ливень. Люди пришли в безудержный восторг, когда дождь вернул им их послания. На что вы обратили особое внимание, когда использовали водную почту?

Задайте воде вопрос (воображение)

Можно также попросить воду о чём-нибудь. Если вы не можете принять решение или столкнулись с трудностями, обратитесь к воде. Этот способ лучше всего срабатывает тогда, когда вы пересекаете ручей дважды, причём второй раз – вниз по течению. В первый раз, придя к ручью, задайте ему ваш вопрос. Позже, когда вы будете пересекать его второй раз вниз по течению, остановитесь и посидите в тишине на берегу. Ручей предоставил вашему вопросу возможность как следует побарахтаться в воде (так он его обдумывал), и теперь готов дать вам ответ. Слушайте внимательно!

Водное благословение (воображение, сердечное восприятие)

Самое простое упражнение заключается в том, чтобы поболтать руками в воде. Зачерпните воду одной рукой и начните медленно поливать ей вторую руку. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Во время этого занятия воздайте хвалу вашим рукам за всё, что они для вас делают. Благословите свои ручки, поблагодарив их за долгую верную службу.

Искупав руки, полейте водой свою голову.

Если у вас есть напарник, то можно помыть руки и ноги друг другу. Это весьма интимное действо, требующее полного доверия и правильной атмосферы. Ещё более интимный, но, при этом, весёлый опыт, вы переживёте, если обольёте друг другу головы.

Поливая другого человека водой, вы можете благословить его, сказав: «Да прибудет с тобой здоровье и процветание». Или: «Пусть эти руки дарят тебе радость». Человек может благословлять, а вода – передавать это благословение. Всё это нашло отражение во многих религиозных обрядах, – таких, например, как крещение. Из-за религиозных ассоциаций некоторые люди считают, что благословение им не подходит. Что же, нужно с уважением и чуткостью относиться к этой точке зрения.

Что откликнулось в вашей душе, когда занимались водными процедурами?

Спойте песенку ручью (сердечное восприятие, воображение)

Применив некоторые из этих практики или придумав свои собственные, решите, что вы можете в свою очередь предложить воде. Я часто пою ей такую песню:

О, вода, милая вода,
Позволь поведать, как себя я чувствую!
Ты подарила мне столько удовольствия!
Так сильно я люблю тебя!

Когда я пою, воды моей крови и духа наполняются любовью и благодарностью ко всей воде в мире и к лесам, которые её очищают.

Что предлагает огонь

Огонь символизирует энергию отношений. Огненные практики связаны с разжиганием и поддержанием огня в отношениях. В частности, в отношениях человека и природы. И, конечно же, это не имеет никакого отношения к разжиганию костров.

Всем привет! (воображение)

Это упражнение состоит из двух частей. Одна часть – про получение, вторая – про взаимность и отдачу. Соединив обе эти части, мы выйдем на новые уровни во взаимоотношениях с природой, которые до этого казались нам просто немыслимыми.

Первая часть практики заключается в том, чтобы насладиться видами, звуками и ощущениями, с помощью которых лес общается с нами.

Представьте себе, что любой звук или движение наделены особым смыслом. Например, шелест ветвей на ветру. Мы привыкли считать, что эти звуки создаёт ветер, и что они ровным счётом ничего не значат. Но во время лесного купания я предлагаю вам представить, что все эти звуки – голос леса. Он приглашает нас к диалогу.

То же самое касается и пения птиц. Для большинства людей в нём нет никакого смысла, это всего-навсего какой-то щебет. Но если мы немного понаблюдаем за пернатыми, то обнаружим, что птицы постоянно целенаправленно переговариваются между собой. В своем блестящем исследовании языка птиц «Что известно малиновке» натуралист и превосходный следопыт Джон Янг подробно и увлекательно рассказывает о глубине и замысловатости птичьего языка.