Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Кстати, я тоже немного освоил язык птиц. Когда я сижу и читаю в своем саду, то частенько безошибочно могу определить, где сейчас находится мой кот. Для этого мне достаточно прислушаться к тому, как воробьи и овсянки предупреждают друг друга об опасности. Это и есть искусство слышать природу. Следить за передвижениями вашей кошки, прислушиваясь к щебету птиц и наблюдая за их поведением, – доступный и увлекательный способ изучения птичьего языка. Это так же просто, как сорвать яблоко с нижней ветки. Он лишь слегка приоткроет дверь в мир природы, который можно изучать всю оставшуюся жизнь. Представьте себе, я часто замечаю, что птицы обсуждают меня! При этом пернатые – лишь немногочисленные участники огромного лесного оркестра, который тоже порой поёт обо мне или для меня свои песни.

Вторая часть этого упражнения состоит в том, чтобы ответить на услышанное. Говорите с лесом громко. По имени поприветствуйте всех и всё, что встретилось вам на пути: «Привет, тропа! Привет, ива! Привет, зверь! Здравствуйте камни! Моё почтение пожилой супружеской паре ворон, которую я постоянно встречаю во время моих прогулок!» Подобно журчанию ручья, шелесту деревьев или жужжанию насекомых, ваш голос тоже является частью этого лесного оркестра. Воспользуйтесь вашим правом звучать! Движение и жесты – ещё один способ общения с лесом.

Позвольте телу двигаться свободно и, возможно, в какой-то момент вы обнаружите, что самозабвенно танцуете. Дождливый день подойдет как нельзя лучше для этой цели – пусть вашим партнёром станет дождь! В такие моменты я чувствую, что меня переполняет любовь!

Возможно, когда вы в первый раз примете это предложение огня поиграть с ним, вы почувствуете себя глупо. Но, я вас уверяю, что эффект от этой практики – потрясающий. Когда я впервые попробовал ее выполнить, то обнаружил, что чем больше я говорю и жестикулирую, тем отчетливее замечаю каждое дерево, каждый камень, каждый изгиб тропы. Вернувшись в то же место несколько недель спустя, я понял, что деревья и растения были рады меня видеть, и что они не прочь продолжить начатый в прошлый раз разговор.

Диалог с деревом (воображение)

Деревья – очень терпеливые слушатели. Они никогда не осудят вас, так что вы можете поделиться с ними чем угодно, не боясь при этом, что они перестанут вас уважать или злонамеренно растрезвонят ваш секрет по всему лесу. Они не выставят вам счёт за час общения. Они готовы выслушивать вас столь долго, сколько вам потребуется. Вы можете просто бросить на ходу «Привет!» или усесться рядом с деревом, прислониться к нему, и сидеть в его тени часы напролёт. Вам даже не нужно ничего говорить. Само присутствие дерева успокаивает.

Люди, практикующие общение с деревьями, часто отмечают, что деревья делятся с ними своей мудростью.

Один мой добрый знакомый – старый дуб – упал во время зимней бури. Я уселся на его ствол неподалеку от огромного выкорчеванного корня и выразил свою скорбь. И тут на меня снизошло знание, что дерево восприняло собственную «смерть» без сожаления. Вот что поведал мне дуб: «Когда я упал, я пересёк порог, обозначающий завершение жизненного цикла. Еще несколько лет я буду служить укрытием для многих лесных созданий. Я также буду обогащать почву, готовя её для новой жизни. Эта новая жизнь продолжит мою собственную, так же как и я продолжил жизнь деревьев, живших до меня». То, что я услышал от старины-дуба, глубоко отозвалось в моей душе. Ведь я и сам уже не молод. И это был не единственный мудрый урок, который преподнесли мне деревья.

Практика «Разговор с деревом» призывает вас говорить и слушать. Во время разговора вы можете затронуть разные темы. Например:

• Задайте дереву вопрос, который касается вашей жизни, здоровья или отношений с другими людьми.

• Поделитесь с ним чем-нибудь таким, о чём вы до сих пор не решались никому рассказать.

• Сделайте дереву комплимент. Вслух поблагодарите его за его многочисленные дары.

• Поведайте ему о своих горестях.

• Попросите совета.

• Расскажите, что собираетесь заняться лесным купанием и попросите дерево стать вашим наставником.

Как и в общении с людьми, общаясь с деревом, нужно соблюдать правила этикета. Если вы пока не знакомы – представьтесь ему. Постарайтесь получше узнать друг друга. Деревья не торопятся, и вы быстрее найдёте общий язык, если не будете спешить. Следующая практика – «Созерцание» – поможет вам по-настоящему сблизиться с деревом.

Ищем своё дерево (отражение, телесный радар, воображение, сердечное восприятие, зрение)