Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Не берите с собой много вещей, – только самое необходимое. Ни к чему покупать дорогое снаряжение для прогулок. Исключение – плохая погода. В этом случае вам понадобится зонт, резиновые сапоги и прочая защита от дождя. Обязательно возьмите с собой небольшой рюкзак. И ещё я составил список вещей, которые вам понадобятся.

Итак, что взять с собой:

• Эту книгу

• Сухой паёк и воду

• Тёплую одежду (если того требует погода)

• Шлёпанцы (на тот случай, если вам предстоит перейти водоём вброд или вы планируете гулять босиком)

• Треккинговые палки (чтобы перейти водоём вброд, или на случай скользкой дороги)

• Небольшой туристический коврик или лёгкий складной стул, чтобы можно было присесть

• Компактный набор для оказания первой помощи (на случай незначительных травм)

• Солнцезащитный крем

• Средство от насекомых

Для чайной церемонии:

• Термос с горячей водой или походную плитку, чтобы подогреть воду

• Чашки – по одной на человека, и ещё одну для леса

• Скатерть, чтобы поставить на неё чашки

• Травяной чай или травы, которые вы собрали во время прогулки (помните о безопасности!)

• Угощение

Чем вам нравится заниматься? Исходя из этого, вы можете взять что-то из данного списка:

• Лупа

• Фотоаппарат (или мобильный телефон при условии, что вы будете его использовать только для фотографий)

• Дневник

• Инструменты для творчества

• Контейнер, чтобы положить в него пару особенных предметов, которые вы найдете по пути, например, перья или маленькие камни.

• Коврик для йоги, чтобы позаниматься в лесу

• Музыкальные инструменты

Этот список далеко не полный. Решайте, что вам нужно, а что – нет, исходя из своих интересов.

Осторожно, змеи!

К счастью, во время лесного купания купальщики почти никогда не получают травм. Мы передвигаемся медленно и сосредоточенно. Мы целиком и полностью настроены на лес. И именно поэтому мы наверняка уж заметим, что перед нами не палка, а пригревшаяся на солнышке гремучая змея. В таком случае мы обычно останавливаемся и спокойно наблюдаем за ней. Мы можем поприветствовать змею, благословить её или спеть ей песню. Затем можно просто подождать, пока она уползёт, или осторожно её обойти.

Берегите близких

Когда мы отправляемся на природу, то, как правило, предупреждаем близких, куда именно идём, и когда планируем вернуться. Заранее договоритесь со своими домашними, что они должны будут предпринять, если вы вовремя не придёте домой.

Карты и свистки

Если местность вам не знакома, то стоит взять с собой карту. Во многих парках есть карты пеших маршрутов. В вашем телефоне тоже можно будет посмотреть карту при условии, что он может поймать сигнал. Вы также можете взять с собой громкий свисток: три коротких свистка – общепринятый сигнал бедствия. Свистеть нужно ежеминутно, оставаясь на одном и том же месте. Тогда тот, кто вас услышит, сможет быстро вас найти.

Погода имеет значение

Каждый опытный лесной купальщик знает, что нужно следить за прогнозом погоды. Жара, холод, высокая влажность и засуха – всё это создаёт сложности. Если на улице сильный ветер, то я переношу лесное купание на другой день, поскольку не хочу, чтобы мне на голову упала сломанная ветка или даже дерево. В мокрую погоду самая безобидная тропа может стать опасной. Несмотря на это, мои самые любимые прогулки пришлись именно на дождливые деньки. Когда идёт дождь, то цвета, звуки и ароматы становятся еще ярче, и вы всё глубже погружаетесь в мир ощущений. Если вы одеты по погоде, то вам будет тепло, комфортно и вы не промокните. При более суровых погодных условиях я советую идти в лес только в том случае, если вы опытный купальщик, как следует экипированы и с вами идёт гид. Многие гиды водят группы даже в снегопад: впечатления просто восхитительные!