Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Поначалу может показаться, что такое положительное описание – чистая фантазия. И если ты все это время вела жизнь активного «едоголика», тогда это так и есть. Но когда ты создаешь отличающиеся от сегодняшнего описания своей жизни, ты создаешь линию возможности, которая прежде не существовала. Не недооценивай способность своего разума перепрограммировать свой опыт!

Просветленный способ мысли противодействует дисфункциональным привычкам. Даже одно-единственное мгновение озарения – когда ты в обеденный перерыв обводишь взглядом ресторанный дворик и с ослепительной ясностью понимаешь, что бо́льшая часть того, что здесь предлагают, тебе вредна, и что ты можешь сделать другой выбор; когда ты смотришь на других людей и осознаешь, что исцеление твоих дисфункциональных привычек тесно связано с любовью, которую ты распространяешь, – ведет к следующему озарению, в конце концов помогая тебе спастись из ада обжорства.

Недостаточно просто прочесть то, что я писала на последних нескольких страницах.

...

Чтобы получить пользу от этого урока, ты должна записать рассказ о своем собственном дне. Начни с зарисовки своей нынешней жизни – просто описывай ее такой, какова она есть, – а затем прочти ее.

Позволь себе увидеть пропасть между существующим в этом дне страхом и той любовью, которая могла бы в нем быть. Осознай, насколько часто твои мыслеформы бывают слабыми, основанными на страхе и почти наверняка ведущими к дисфункции.

А теперь напиши новое «заявление о намерениях», манифест любви ко всему сущему, ко всему, что ты будешь делать в течение своего дня, – и позволь себе мягко прильнуть к нему. Тебе предстоит не столько делать что-то новое, сколько представлять что-то новое. Эта новая архитектура твоей жизни предназначена не для того, чтобы тебя тиранить, но для того, чтобы вести тебя к свободе.

Новый способ питания – тот, который фундаментально и навсегда трансформирует тебя, – может быть создан только в контексте нового способа бытия.

...

Твое желание по-иному питаться – это духовный призыв увести всю свою жизнь на более глубокий уровень.

Если ты пока этого не ощущаешь, это нормально. Но все же напиши об этом, ибо это – первый шаг. И, разумеется, верни свой дневник на алтарь, когда закончишь.

Размышление

Сидя спокойно, с закрытыми глазами, увидь предстоящий тебе день. В каждом виде деятельности, которой, как ты знаешь, будешь заниматься, живо представь себе, как бы ты вела себя при прежних шаблонах поведения. А теперь попроси Божественный Разум раскрыть возможности для тебя – более просветленной.

Увидь то, что ты делаешь; а потом увидь дела любви, которые ты могла бы делать; или представь свои обычные обязанности, выполняемые тобой с большей любовью. Увидь, как разговариваешь резко или с негативной интонацией (если за тобой такое водится); а теперь увидь себя разговаривающей мягко и по-доброму. Увидь себя, когда ты ешь плохо и второпях или чрезмерно и втихаря; а потом увидь, как ты ешь с достоинством и заботой о себе.

Позволив Духу показать тебе новый способ жизни, ты, естественно, увидишь своим внутренним взором новый способ питания. Ты представишь, как это выглядит, каково это по ощущениям – питать свое тело с любовью, позволить пище быть частью большей матрицы любви в твоей жизни. Представляя это, удерживая видение и позволяя этому видению ожить в себе, ты постепенно ощутишь его приближение.

...