Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Твое похудение – не просто удаление лишнего веса из твоего тела; это удаление нежелательной динамики из твоего разума.

Ты выстраиваешь новые синапсы в своем мозгу, новые пути в своей нервной системе и новые мыслеформы в своем репертуаре разрешения проблем. Этот процесс – спасая тебя от прихоти бесконтрольных привычек и вручая тебе власть над своим телом – делает твой отход от компульсивного обжорства духовной инициацией.

...

В ходе этого урока ты создашь церемонию, посредством которой перейдешь от себя прежней, ослабленной, к новой – сильной себе.

Это путешествие – своего рода духовная смерть и возрождение. Тот аспект тебя, который безуспешно боролся с лишним весом, исчезнет, а тот аспект, который свободен от такой борьбы, родится из эфира более одухотворенного сознания.

Согласившись играть роль твоего Вдохновителя, такой человек с охотой внесет свой вклад, состоящий в доброй воле и поддержке, в твои усилия по похудению. Твой Вдохновитель может больше ни разу не говорить с тобой об этом после того, как твоя церемония инициации совершится, – а может выслушивать тебя каждый день, безо всяких условий или осуждения. В любом случае его добрая воля будет оставаться для тебя маяком надежды и путем совершенства, по которому ты можешь следовать. Молча или с помощью слов такая личность обеспечит тебе поддержку и вдохновение, которые благословят твой путь.

...

Хватит! Хватит смотреть на тех, кто худее тебя, и испытывать уколы зависти или ненависти к себе. Теперь, когда у тебя есть Вдохновитель, ты станешь по-иному воспринимать тех, для кого вес – не проблема, и будешь видеть в них своих учителей.

Они учат собственным примером. Взгляд, брошенный на них, больше не будет для тебя «спусковым крючком» болевой реакции, но вместо этого станет вызывать у тебя предвкушение радостной возможности.

...

Вдохновитель – пример человека, чей здоровый вес приглашает тебя идти вперед, к твоему собственному здоровому весу.

Однако Вдохновитель – это только половина команды. Есть еще один человек, который столь же важен для твоей церемонии инициации, – и это твой Санкционер, или тот, кто дает тебе разрешение .

Это человек, с которым тебя связывают иные и уникальные узы: он проходит через ад обжорства – так же, как и ты. Он либо внутренне готовится к своему собственному целительному путешествию – либо, как и ты, уже вовлечен в определенные действия, нацеленные на сознательное снижение веса. Роль Санкционера – дать тебе эмоциональное разрешение разорвать круг компульсивного обжорства, даже если это означает сказать «нет» дисфункциональным социальным взаимодействиям, от которых ты стала зависима.

Это верно, что мышление страха отлично умеет находить союзников и выстраивать альянсы, но это – альянсы страдания. Мы часто обнаруживаем, что подсознательно вступаем во взаимодействие с теми, кто разделяет с нами общие травмы, бессознательно поддерживая друг друга в оправданиях и отрицании. Альянсы могут быть могучей системой поддержки и поощрения, но в руках основанного на страхе мышления они – все что угодно, только не поддержка.

Возможно, вся твоя семья страдает излишним весом и рассматривает твое решение освободиться от семейного шаблона как некий акт предательства. «Да кто ты такая, чтобы думать, что можешь быть стройной? Кто ты такая, чтобы начать питаться по-другому? Ты что, осуждаешь нас за то, как мы питаемся? Ты что, думаешь, что ты лучше нас?»

Такое социальное давление со стороны друзей или членов семьи может быть убийственным по своей мощи, поддерживающим любую мысль о том, что твоя проблема неизлечима и никогда никуда не денется. Как можно освободиться от дисфункциональных шаблонов в еде, если существует возможность того, что, поступая так, ты ранишь чувства остальных или рискуешь лишиться их любви?

Следовательно, Санкционер очень важен, потому что он дает тебе ритуальное разрешение освободиться от цепей, которые тебя сковывают. Такой человек может сказать с неподдельной искренностью, что он желает тебе удачи в твоем путешествии к сознательному снижению веса и радуется тому, что ты нашла свой путь в этом направлении. Он избавляет тебя от любого чувства вины за то, что ты бросаешь кого-то, совершая этот шаг. Он поздравляет тебя и благодарит за то, что ты подаешь пример освобождения тем, кто тоже готов освободиться.