Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Молитва

Милый Боже,

Пожалуйста, покажи мне, как жить в любви.

Пусть новый способ питания

Естественно следует из нового способа бытия.

Я посвящаю Тебе не только свои потребности,

Но и каждую часть себя.

Где страх меня блокировал —

Пусть любовь меня освободит.

Пожалуйста, научи меня, Боже,

Как прожить свою жизнь

В свете любви,

Чтобы страха в ней больше не было.

Аминь.

Урок 11 Почти перемену в себе ритуалом

Независимо от того, заключается ли твоя проблема в безудержном обжорстве или просто в потребности улучшить свою диету, когда перед глазами у тебя есть живой пример, – это мощная опора.

У меня есть подруга по имени Кэти, для которой здоровое питание – это искусство. Ее пример оказал большее воздействие на мой способ мышления и поведения, чем она представляет, поскольку я, пользуясь ее выражением, «прилепилась» к более здоровой диете. Я не столько ставлю себе в этом какую-то цель, сколько вовлекаюсь в процесс. Я сознаю, каким подарком она для меня является – знакомый мне человек, чья диета основана на принципах естественности, питательности и духовности.

Я несколько раз гостила дома у Кэти и, естественно, знакомилась с тем, что находится у нее в холодильнике и в кухонных шкафах. Ее «веганский» [6] мир для меня – как таинственная вселенная. Я ничего не беру на заметку – но наблюдаю и задаю вопросы. Я не лезу из кожи вон, пытаясь заставить себя стать вегетарианкой, но мне удалось углубить понимание связи между духовностью и тем, как я питаюсь. Нельзя отрицать того, что знакомство с Кэти оказало ненавязчивое, но мощное влияние на мое мышление относительно пищи.

Как человек, изучавший «Курс чудес», я знаю, что наши взаимоотношения – это задания, данные любящей Вселенной, которые предоставляют каждому участнику возможность для духовного роста. Человек, который вдохновляет вас на то, чтобы начать питаться более здоровым образом, – важная фигура в вашей жизни. Кэти редко заговаривает со мной о своей страсти к здоровой пище; на самом деле, это часть ее силы, которая заключается в том, что она не стремится оказывать давление на других, – но ее присутствие подобно для меня путеводному светочу, когда я продвигаюсь в сторону более здоровой диеты.

...

Для этого урока тебе нужно найти собственного Вдохновителя (или Вдохновительницу) – такого, каким Кэти является для меня.

Твой Вдохновитель – это человек, подобных которому в 12-шаговых программах называют спонсорами или наставниками. Это может быть кто-то, кто уже исцелился от болезненного обжорства и теперь вдохновляет тебя в пути к собственному исцелению.

...

Такой человек может помочь ориентироваться в разнообразных искушениях, которые осаждают тебя, и понимает, через что тебе приходится пройти, как не поймет никто другой.

С другой стороны, твоим Вдохновителем может быть человек, который никогда не страдал от проблем с весом, но своим примером демонстрирует такой образ отношений с пищей и с собственным телом, из которого ты можешь что-то для себя почерпнуть. То, воплощением чего твой Вдохновитель является сейчас – в большей мере, чем пережитое им в прошлом, – делает такую личность в твоих глазах маяком надежды и стимулом для продвижения вперед. Само его присутствие демонстрирует тебе, чего можно добиться в этой жизни.

Определив своего Вдохновителя, ты попросишь этого человека принять участие в персональной инициации – церемонии, которая отмечает начало новой фазы твоей жизни. Эта инициация – не просто прощание с твоим компульсивным «я», но также призыв к духу твоего истинного существа. Ритуалы, подобные этому, обладают способностью утверждать духовность. Когда твои психологические реакции будут проникнуты Духом, ты будешь ощущать бо́льшую персональную способность производить настоящие перемены.

Церемония инициации священна; и люди, которых ты просишь принять в ней участие, очень важны. Ты попросишь их «постоять за тебя», когда ты отправишься в путь сознательного похудения.

Сознательность этого проявляется в том, что процесс идет дальше простого избавления от лишнего веса; это отказ от части своей личности, для которой потребление пищи в чрезмерных количествах и саморазрушительным способом ощущалось как естественное.

...