Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

В процессе сбора материала для книги я посетил доктора Тода Олин, пульмонолога Национального еврейского центра здоровья – ведущей клиники и научно-исследовательского центра в Денвере, штат Колорадо. В последние годы Олин специализируется на изучении состояния, которое называется «обструкция гортани, вызванная физической нагрузкой». При этом голосовые связки и окружающие структуры в ходе высокоинтенсивной тренировки перекрывают воздушные пути. Этот феномен испытывают от пяти до десяти процентов взрослого населения. Нередко им ошибочно диагностируют астму и безуспешно пытаются ее лечить. Олин предложил в качестве лечения дыхание с сопротивлением через вытянутые и напряженные губы по методу, предложенному 60 лет назад Константином Бутейко и, в меньшей степени, Стафом. Единственным отличием метода Олина от вышеназванных было то, что дыхание осуществлялось ртом, так как, по его словам, спортсмены не в состоянии сделать достаточно быстрый вдох носом под нагрузкой. Остается только гадать, каких успехов они могли бы добиться, если бы им это удалось. Sarah Graham et al., “The Fortuitous Discovery of the Olin EILOBI Breathing Techniques: A Case Study,” Journal of Voice 32, no. 6 (Nov. 2018): 695-97.

87 …почти 4 миллионов американцев…: “Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD),” Centers for Disease Control and Prevention, National Health Interview Survey, 2018, https://www.cdc.gov/nchs/fastats/ copd.htm; “Emphysema: Diagnosis and Treatment,” Mayo Clinic, Apr. 28, 2017, https://www.mayoclinic.org/dis-eases-conditions/emphysema/diagno-sis-treatment/drc-20355561.

Глава 5. Медленное дыхание 90 …в 100 раз больше углекислого газа…: John N. Maina, “Comparative Respiratory Physiology: The Fundamental Mechanisms and the Functional Designs of the Gas Exchangers,” Open Access Animal Physiology 2014, no. 6 (Dec. 2014): 53–66, https://www. dovepress.com/comparative-respirato-ry-physiology-the-fundamental-mech-anisms-and-the-peer-reviewed-full-text-article-OAAP.

92 …до семнадцатого века…: Richard Petersham; Campbell, The Respiratory Muscles and the Mechanics of Breathing.

93 …две с половиной тысячи километров: “How Your Lungs Get the Job Done,” American Lung Association, July 2017, https://www.lung.org/about-us/blog/2017/07/how-your-lungs-work.html.

93 …отправляется в обратный путь…:

Каждое кровяное тельце «сгружает» в клетке только около 25 процентов кислорода. Остальные 75 процентов остаются на борту и отправляются обратно в легкие. Этот остаточный кислород представляет собой нечто вроде резервного механизма. Если гемоглобин не сможет получить в легких новый кислород, он отправится в путь не совсем пустым и сможет сделать еще три рейса в ближайшие три минуты.

93 Кровь темнеет…: “Why Do Many Think Human Blood Is Sometimes Blue?” NPR, Feb. 3, 2017, https:// www.npr.org/sections/13.7/2017/ 02/03/513003105/why-do-many-think-human-blood-is-sometimes-blue.

94 Мы теряем вес…: Ruben Meerman and Andrew J. Brown, “When Somebody Loses Weight, Where Does the Fat Go?” British Medical Journal 349 (Dec. 2014): g7257; Rachel Feltman and Sarah Kaplan, “Dear Science: When You Lose Weight, Where Does It Actually Go?” The Washington Post, June 6, 2016.

95 В свои тридцать лет…: Если его фамилия кажется вам знакомой, в этом нет ничего удивительного. Кристиан Бор был отцом знаменитого физика и нобелевского лауреата Нильса Бора, работавшего в области квантовой физики.

95 …сколько кислорода потребляют куры…: L. I. Irzhak, “Christian Bohr (On the Occasion of the 150th Anniversary of His Birth)” Human Physiology 31, no. 3 (May 2005): 366-68; Paulo Almeida, Proteins: Concepts in Biochemistry (New York: Garland Science, 2016), 289.

95 …освобождала кислород…: Albert Gjedde, “Diffusive Insights: On the Disagreement of Christian Bohr and August Krogh at the Centennial of the Seven Little Devils,” Advances in Physiology Education 34, no. 4 (Dec. 2010): 174-85.

95 …открытие позволило объяснить…: Был также объяснен и сдвиг кривой, которая описывает отношение между парциальным давлением кислорода и насыщением гемоглобина кислородом.

96 …Бор опубликовал научную работу…: Она доступна в интернете по адресу https://www1.udel.edu/chem/ white/C342/Bohr(1904). html.

96 …Янделл Хендерсон…: John B. West, “Yandell Henderson,” in Biographical Memoirs, vol. 74 (Washington, DC: National Academies Press, 1998), 144-59, https://www.nap.edu/read/6201/chap-ter/9.