Читаем Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве полностью

122 Недели, месяцы или годы…: Если организм вынужден постоянно прибегать к компенсаторной реакции, выделяя бикарбонат, его содержание начинает снижаться, а это вызывает отклонения показателя рН от оптимального уровня 7,4. John G. Laffey and Brian P. Kavanagh, “Hypocapnia,” New England Journal of Medicine 347 (July 2002): 46; G. M. Woerlee, “The Magic of Hyperventilation,” Anesthesia Problems & Answers, http://www.anes-thesiaweb.org/hyperventilation.php.

122 дыхание еще больше затрудняется: Jacob Green and Charles R. Kle-eman, “Role of Bone in Regulation of Systemic Acid-Base Balance” Kidney International 39, no. 1 (Jan. 1991): 9-26.

122 для профилактики приступов…: “Magnesium Supplements May Benefit People with Asthma” NIH National Center for Complementary and Integrative Health, Feb. 1, 2010, https:// nccih.nih.gov/research/results/spot-light/021110.htm

123 Жизнь йога определяется…: Andrew Holecek, Preparing to Die: Practical Advice and Spiritual Wisdom from the Tibetan Buddhist Tradition (Boston: Snow Lion, 2013). Данные о животных взяты из следующих источников: “Animal Heartbeats” Every Second, https://everysecond.io/an-imal-heartbeats; “The Heart Project” Public Science Lab, http://robdunn-lab.com/projects/beats-per-life/; Yogi Cameron Alborzian, “Breathe Less, Live Longer” The Huffington Post, Jan. 14, 2010, https://www.huffpost.com/en-try/breathe-less-live-longer_b_422923; Mike McRae, “Do We Really Only Get a Certain Number of Heartbeats in a Lifetime? Here’s What Science Says,” ScienceAlert, Apr. 14, 2018, https://www.sciencealert.com/relation-ship-between-heart-beat-and-life-ex-pectancy.


Глава 7. Как мы жуем

126 Двенадцать тысяч лет назад…: “Malocclusion and Dental Crowding Arose 12,000 Years Ago with Earliest Farmers, Study Shows,” University College Dublin News, http://www.ucd.ie/ news/2015/02FEB15/050215-Maloc-clusion-and-dental-crowding-arose-12000-years-ago-with-earliest-farm-ers-study-shows.html; Ron Pinhasi et al., “Incongruity between Affinity Patterns Based on Mandibular and Lower Dental Dimensions following the Transition to Agriculture in the Near East, Anatolia and Europe,” PLoS One 10, no. 2 (Feb. 2015): e0117301.

127 начали страдать от искривления зубов…: Jared Diamond, “The Worst Mistake in the History of the Human Race,” Discover, May 1987, http://dis-covermagazine.com/1987/may/02-the-worst-mistake-in-the-history-of-the-human-race; Jared Diamond, The Third Chimpanzee: The Evolution and Future of the Human Animal (New York: HarperCollins, 1992).

128 нас ждали мертвецы: Natasha Geil-ing, “Beneath Paris’s City Streets, There’s an Empire of Death Waiting for Tourists,” Smithsonian.com, Mar. 28, 2014, https://www.smithsonianmag.com/ travel/paris-catacombs-180950160; “Catacombes de Paris,” Atlas Obscura, https://www.atlasobscura.com/places/ catacombes-de-paris.

129 одно из самых больших кладбищ…: Cамым большим считается кладбище Вади ас-Салам в Ираке, где захоронены десятки миллионов тел.

131 рост среднестатистического англичанина…: Gregori Galofre-Vila, et al., “Heights across the Last 2000 Years in England,” University of Oxford, Discussion Papers in Economic and Social History, no. 151, Jan. 2017, 32, https:// www.economics.ox.ac.uk/materials/ working_papers/2830/151-final.pdf. C.W., “Did Living Standards Improve during the Industrial Revolution?” The Economist,https://www.economist.

com/free-exchange/2013/09/13/did-liv-ing-standards-improve-during-the-in-dustrial-revolution.

131 зубы попросту удаляли: По данным одного чиновника департамента здравоохранения, в середине 1990-х годов на северо-востоке Англии были нередки случаи, когда женщины до наступления 16-летия или 18-летия удаляли себе все зубы. Letters, London Review of Books 39, no. 14 (July 2017), https://www.lrb.co.uk/ v39/n14/letters.

131 дантист викторианской эпохи…: J. Sim Wallace, The Physiology of Oral Hygiene and Recent Research, with Special Reference to Accessory Food Factors and the Incidence of Dental Caries (London: Balliere, Tindall and Cox, 1929), in Journal of the American Medical Association 95, no. 11 (Sept. 1930): 819.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником.Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Андрей Беловешкин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг