Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого

Мама грубо накричала на свою маленькую дочку. По мнению ребенка, мамины обвинения несправедливы.[24] В глазах взрослого человека инцидент не стоит особенного внимания, уже через час отношения восстановлены. Но ребенок в момент проживания этой ситуации обнаруживает страшное противоречие: главный источник любви и гарант выживания в этом мире (мама) становится источником агрессии.

Ребенок еще пока не может оценить правоту родителя, не может сделать скидку на личностные особенности мамы и отделить смысл слов от формы его донесения. Он живет текущим моментом и абстрактное «через час мама успокоится и все будет хорошо» в этот миг для него не существует. В результате конфликт переживается девочкой как угроза выживанию.

И в этот момент ребенок мгновенно обучается прекрасному приему самозащиты: «выносить» свое внимание из ситуации, находиться в которой для него невыносимо.[25] Защита сработала. Это плюс. Но из-за чего именно была сердита мама, девочка не поняла. Это, конечно же, минус…

Со временем эта девочка выросла, стала самостоятельным человеком, а в кабинете начальника никак не может спокойно выслушать претензии в свой адрес – внимание постоянно куда-то улетает, в горле ком, в коленях слабость, суть критической позиции руководителя ускользает… Где уж тут конструктивно изложить свою точку зрения, отличную от мнения начальника, не говоря уж о способности спокойно аргументировать ее и, возможно, даже отстоять… Начальник не сможет донести свои требования, а выросшая девочка и в следующий раз не выполнит задания в соответствии с ними, ведь они предъявлялись, пока сознание было вынесено. Итог: программа, записанная в матрице, действует, хотя уже совершенно неадекватна.

Однако когда соседи за стеной включают музыку или под окнами началась стройка и мешает спать, или на кухне капает кран, или у соседа в машине испортилась сигнализация… во всех случаях, когда что-то мешает или отвлекает, любому из нас очень пригодился бы этот навык. Взять бы, да и вынести внимание, игнорировать и звук капающей воды на кухне, и шум стройки, и спокойно заснуть…

Но в этот момент навык, усвоенный в детстве, оказывается скрыт в другой «баночке», записан в другой матрице, которая в данный момент «спит» и скрывает от нас свои богатства…

Все у нас есть, да в нужный момент использовать не получается. Наше собрание жизненного опыта напоминает библиотеку со множеством книг, но без каталога (когда невозможно найти нужную книгу в нужное время) или Интернет без гиперссылок: компьютеры с ценными базами данных есть, сайты в Сеть выложены, но связи между ними не построены. Опыт не проиндексирован, поиск информации (перемещение с сайта на сайт) затруднен или невозможен.

Война с самим собой. Битвы матриц

Вспомните историю, рассказанную известным баснописцем И. А. Крыловым, где лебедь, рак и щука тянут воз в разные стороны, обеспечивая ему неподвижность. У каждого персонажа этой басни есть свои аргументы, каждый считает, что надо реализовывать его сценарий. А воз и ныне там.

Ежемгновенно сканируя реальность органами восприятия, мы нередко оказываемся в положении, когда в одной и той же ситуации сразу несколько матриц, содержащих порой взаимо-исключающие сценарии действий, узнают «свои» качества и настойчиво требуют реализации. Мы думаем, что затрудняемся в выборе, а на самом деле просто автоматические программы спорят между собой, кто из них сильнее. На этот спор уходит огромное количество энергии. А если учесть, что воюющие стороны – это части нас самих, то получается, что мы воюем с собой, выматывая себя в этом процессе и получая множество неприятных переживаний. При этом, на каком бы варианте мы ни остановились, почти всегда окажемся недовольны принятым решением.

Настоящий, удовлетворяющий нас выбор мы можем сделать лишь тогда, когда осознаем процесс принятия решения, «слышим голос» каждой матрицы, трезво оцениваем ситуацию и с учетом этого определяем, как поступить. Но обычно матричный хор звучит в бессознательном, мы замечаем лишь результаты этих глубинных процессов – нашу неудовлетворенность и сомнения.

Пример

Немногие уже помнят, что лет за двадцать до начала этого тысячелетия в нашей стране существовал дефицит практически на все товары народного потребления. В продаже постоянно чего-то не было. А если это «что-то» вдруг появлялось, за ним выстраивались громадные очереди. Денег у населения тоже было немного, и выдавались они двумя порциями в месяц – это называлось «аванс» и «получка». Часто за несколько дней до получения зарплаты человек испытывал финансовые затруднения…