Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого

Важно понять, что проблема заключается не в самих отрицательных или положительных оценках различных проявлений жизни. Это естественное свойство человека – иметь предпочтения и давать оценку всему, что с ним и вокруг него происходит. Нам важно определять свое отношение и делать выбор, проводить границы рассмотрения безграничного мира и внутри них принимать решения…

Например, решать, что есть добро и зло. Определять свое положение относительно каждой жизненной ситуации: что я поддерживаю, в чем участвую, что игнорирую, чему противостою, от чего дистанцируюсь и поддерживать не желаю. Все это соответствует человеческой природе.

Проблема заключается лишь в чрезмерной напряженности и косности, в привязанности к своему видению. В категоричности и в упрямом настаивании на своей правоте. В завязании в своих болезненных переживаниях как в топкой трясине. В инертности, негибкости, в закрытости новому. В неспособности и/или нежелании заметить, что мир изменился, провести границы его рассмотрения заново и измениться самому в соответствии с новой ситуацией, а в пределе – стать полностью адекватным миру и меняться вместе с ним, реализуя свои устремления и используя силу потока жизни.

Итак, когда мы пытаемся избавиться от чего-то «негативного», страдания возникают не только и не столько из-за самого наличия этого «плохого», появившегося в нашей жизни, сколько из-за нашего напряженного сопротивления ему. Так же и в случае, когда мы не можем достичь желаемого. Мы страдаем не оттого, что чего-то «хорошего» пока еще нет в нашей жизни, а из-за нашего напряжения по этому поводу.

Деление мира на «так» и «не так» и его последствия

Проецируя вышеописанный опыт на отношения с миром, можно заметить, что весь мир в восприятии человека страдающего делится на зоны «так» и «не так».

В зоне «так» находятся те явления мира, которые принимаются без сопротивления самому факту их существования (даже если они нам не нравятся, и мы осознанно прикладываем усилия к их изменению). А раз мы не сопротивляемся самому факту их существования, то мы можем осознанно выбирать: нарабатывать ли нам навыки по конструктивному прохождению этих ситуаций или осознанно избегать их, соглашаясь с последствиями этого избегания. При таком отношении человек обустраивается в этом мире с наибольшим уровнем комфорта, возможным в данных условиях, то есть вписывается в реальность, взаимодействует с ней.

В зоне «не так» находятся те явления, право на существование которых в этом мире мы отрицаем, считая их несправедливыми, неправильными.

Мы отказываемся от взаимодействия, от контакта с этими явлениями, тем самым отказываясь от изучения и ситуаций, связанных с ними, от наработки навыков конструктивного прохождения этих ситуаций. И значит, при столкновении с этими явлениями мы не можем ни чувствовать себя комфортно, ни быть достаточно эффективными (навыков-то нет), вновь получаем не устраивающий нас результат и вновь страдаем. Подтверждая тем самым свой вывод о том, что это явление – плохое. И нужно еще сильнее напрягаться, стараясь защититься от него. Получается, что отказываясь обучаться в «негативных» ситуациях, мы получаем постоянное нарастание их интенсивности, а следовательно, и болезненности. А мы даже на прежней их интенсивности не обучились… Вывод? Правильно: снова сбежать, прекратить, замазать, перестать чувствовать…

Когда интенсивность проблемы вырастает настолько, что избегать ее уже не получается, мы оказываемся во сто крат менее подготовленными, чем если бы осваивали нужный опыт еще на ранних стадиях ее развития. И мы «получаем по голове», оказываемся в кризисе, обойти который уже никак нельзя. Но вот что интересно. Оправившись от последствий такого кризиса, мы снова делаем тот же вывод: надо было лучше избегать этой проблемы…

Теперь вам, возможно, понятно, отчего следующий «удар по голове», скорее всего, будет сильнее предыдущего.

Итак, мы получили от мира болезненный удар, но не стали учиться, а повесили ярлык «не так» на эту область жизни. Потом то же самое произошло в другой области… В третьей… В отношениях с противоположным полом, в дружбе, в работе, в здоровье…

Таким образом, мы постепенно перемещаем в область «нетаковости» почти весь воспринимаемый нами внешний мир. И ничего, кроме потери вкуса к жизни и обретения депрессивных состояний, нам это не дает.