Дыши. В поисках любви

Маленький Будда провел на берегу озера целый день и потерял счет времени. Лишь когда начало смеркаться, он вспомнил, что ему предстоит долгая дорога обратно в хижину пчеловода. Он поспешно взял сумку и был уже готов отправиться в путь, как вдруг заметил, что на поверхности воды что-то блестит. Подняв глаза, он увидел, что между заснеженными вершинами взошла полная луна. Его сердце начало светиться, и он почувствовал бесконечную признательность. По щеке покатилась слезинка.

Это было по-настоящему необыкновенное место. Волшебное озеро, затерянное среди могучих гор.

Кажется, Маленький Будда сделал сегодня важные для себя открытия.

1. Согласишься ли ты с мыслью Маленького Будды, что, прежде чем получить что-то по-настоящему ценное, нужно потрудиться? Поделись своими историями о том, как тебе удалось добиться важного для себя результата, приложив усилия и пожертвовав комфортом.

2. Повтори медитацию Будды в уединенном месте, где тебя никто не побеспокоит. Сосредоточься на дыхании и понаблюдай, как свежий воздух медленно и непрерывно наполняет легкие и покидает их. Вдох и выдох. Вдох, выдох, вдох, выдох. Не задерживай свои мысли, а позволь им свободно плыть. Помнишь, как это сделал Маленький Будда? Постоянно возвращай внимание к дыханию. Почувствуй умиротворение. После запиши, как изменились твои ощущения внутри.

3. Вернись и перечитай в книге то место, когда главный герой увидел свое отражение в воде. Подумай о том, как связаны любовь к себе и любовь к другим. Запиши свои выводы.

Глава 10. Исцеляющие руки

Когда Маленький Будда добрался наконец до хижины, уже наступила ночь. Пчеловод и его жена волновались: горы ночью легко могут превратиться в опасный лабиринт, особенно если не знаешь окрестностей. Когда гость со счастливой улыбкой вошел в хижину, они поприветствовали его с большим облегчением.

Маленький Будда сел рядом у камина и во всех подробностях поведал о невероятном походе к волшебному озеру. Он рассказал о том, как наблюдал собственное отражение и осознал, что нельзя любить кого-то, если не любишь самого себя. Хозяева кивали в знак согласия. Сами они уже много раз бывали там и пережили нечто похожее. Им казалось, будто каждая капля озерной воды наполнена бесконечной мудростью.

Некоторое время все трое сидели в молчании, глядя на живое, мягкое мерцание огня. Потом пчеловод попытался обратиться к Маленькому Будде. Ему явно хотелось что-то сказать на языке жестов: он сложил руки на груди, поднял правую руку и вытянул обе руки вперед. Маленький Будда изо всех сил старался понять, что пчеловод имеет в виду, но не смог ничего разобрать и посмотрел на женщину в поисках помощи.

— Муж говорит, что любить — это значит дарить человеку свое время, — перевела она. — Потому что время — самое ценное, чем мы можем поделиться с другими.

— То есть любить себя — значит уделять время себе самому? — сделал вывод Маленький Будда.

— Совершенно верно. Чтобы познать себя, разобраться в своих сильных и слабых сторонах, требуется время. Только понимая, кто ты такой на самом деле, можно научиться принимать себя полностью, а без принятия нет любви — ни к себе, ни к другим.

Она на минуту замолчала.

— А еще важно время от времени делать для себя что-то приятное — например, можно провести день наедине с природой, как ты сегодня. Можно помедитировать, приготовить себе что-нибудь вкусненькое или попросить, чтобы тебе сделали массаж.

— Массаж… Наверное, это чудесно! — мечтательно произнес Маленький Будда.

— Ты хочешь сказать, что тебе никогда не делали массаж?

— Кто меня будет массировать? Мой друг-крестьянин? Ему и без этого есть чем заняться.

Женщина с сочувствием посмотрела на него.

— Не представляю, как можно без этого жить. Мы с мужем часто делаем массаж друг другу. Поскольку он не может говорить, мы научились общаться по-другому, и, поверь мне, разговаривать с помощью рук можно гораздо выразительнее, чем словами. Некоторые вещи словами просто не выразить, особенно когда речь заходит о любви. Тебе надо почувствовать это, и лучший способ — позволить говорить своему телу.

Они снова замолчали.