Читаем Дышим глубже, ногу на газ! Лайфхаки для автоледи по уверенному вождению полностью

Что бы вы ни делали, чтобы добавить себе водительского опыта, одна или с инструктором – оценивайте свои шансы адекватно, ведь ставки очень высоки.

НАЧИНАЙТЕ С МАЛОГО

Куда планировать свои первые поездки? Пусть это будет не самый длинный маршрут. Какое-то место в вашем районе. Туда и обратно домой. Вы же помните пословицу: «Путь в тысячу шагов начинается с первого шага»? Если вы хорошо знаете свой район, тем лучше. Начнем со знакомых мест, а дальше будем расширять горизонты.

Начинать готовиться к поездке нужно дома. Откройте карту города на компьютере или навигатор в телефоне и проследите весь желаемый маршрут от пункта А до пункта Б. Там же можно посмотреть загруженность улиц и пробки (интенсивность движения будет выделена разными цветами, красный, как обычно на дороге, – цвет наибольшей интенсивности или опасности и требует внимания). Будет идеально, если вы зарисуете маршрут в специальный блокнот.

Для первых поездок лучше выбирайте:

• светлое время суток;

• время, когда на вашем маршруте нет слишком насыщенного движения или пробок;

• погоду с хорошей видимостью (езду в ливень и снегопад приберегите на потом).

Ваша задача сейчас – убрать страхи и постепенно наращивать навыки. Двигайтесь от более простых задач к сложным. Освоение автомобиля – маленькая модель жизни, и как в жизни, вы осваиваете новое, пусть и маленькими шажками, через ошибки к успеху. Будет большой ошибкой сразу перегрузить себя сложной дорожной ситуацией, центральными улицами, насыщенным движением. Нужно учиться поэтапно. Сначала, вероятно, вам стоит ездить в спокойном районе и на пустых пространствах вроде пространства парковки у торгового центра, где нет машин, «почувствовать» поведение своего автомобиля, понять габариты, работу педалей и руля, дать телу возможность запомнить нужные движения, чтобы потом они получались у вас автоматически. Если вы осваиваете автомобиль без чьей-либо помощи, задержитесь на этом этапе, прежде чем начнете выезжать в город.

Если вы периодически в качестве тренировки ездите с мужем/подругой, не «зависайте» в этом состоянии. Попробуйте сделать то же самое, или что-то более простое, но одна. Даже если на первых порах не всё получается, эта самостоятельность придаст вам уверенности. Вы сами теперь, если у вас есть права, – полноправный участник движения, хозяйка своего автомобиля, сами отвечаете за всё, и потому логично больше полагаться на себя. Так что побольше веры в себя и навыки обязательно придут.

Читайте специализированную литературу, повторяйте Правила дорожного движения и знаки. Играйте в игры-симуляторы гонок. Очень полезно попробовать себя на картинге. Словом, погрузитесь в эту тему с разных возможных сторон, тогда ваш мозг и тело будут вам благодарны.

И обязательно улыбайтесь! Активируйте в себе радость, фиксируйтесь на хорошем. Вождение автомобиля, особенно когда начинает получаться, дает огромный заряд положительной энергии и обязательно изменит всю вашу жизнь к лучшему.

Словом, помогите себе, действуйте последовательно, поэтапно. Чтобы начать, выбирайте для вождения правильные время и место без дополнительных стрессовых факторов.

ВООРУЖИТЕСЬ УВЕРЕННОСТЬЮ И ИНФОРМАЦИЕЙ

Дорога – место повышенного внимания и источник разных ситуаций. Стоит предусмотреть многое. Если подготовитесь заранее и будете знать, что делать в той или иной ситуации, тревожности не будет или ее уровень существенно снизится.

Имейте номера телефонов технических служб, страховой компании, полиции. Забейте их в телефон заранее, чтобы в стрессовой ситуации долго их не искать и быстро позвонить.

Пользуйтесь помощью специальных выездных служб помощи на дороге. Они помогут сменить колесо, зарядят аккумулятор, вскроют при необходимости замок, привезут бензин, если кончился, помогут решить другие мелкие неприятности. Позаботьтесь, чтобы у вас заранее была эта информация, найдите нужные телефоны. Не всегда уместно из-за мелкой неприятности звать на помощь с другого конца города мужа, родственника, друга, если можно решить мелкую проблему через подобную службу или попросив ближайшего автолюбителя о маленькой услуге.

Имейте страховой полис ОСАГО, а лучше и полис КАСКО. Кто-то ради экономии предпочитает выбирать КАСКО с франшизой, установленной суммой, которая не выплачивается при мелких авариях и незначительных повреждениях. Взвесьте все «за» и «против». Проконсультируйтесь со страховым агентом. На тарифы, кроме прочего, будет влиять стаж каждого из тех, кто вписан в полис.

Перейти на страницу:

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!
15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!

Книга известного российского психолога и философа Андрея Зберовского посвящена рассмотрению тех наиболее частых причин любовных и семейных ссор, которые обычно либо плохо осмысливаются самим ссорящимися, либо настолько окружены разного рода мифами, что все это регулярно приводит к тому, что любящие друг друга мужчины и женщины … все ссорятся, ссорятся и ссорятся. Поскольку автор уже много лет является психологом-практиком, специализирующимся именно на преодолении семейных и любовных конфликтов, его анализ тех или иных проблемных ситуаций и предложенные варианты поведения могут сослужить хорошую службу всем тем, кто с большей или меньшей частотой ссорится со своим близким человеком или супругом(ой). Каждая глава книги содержит в себе целый блок из таких практических рекомендаций, которые в равной степени пригодятся и читателям-мужчинам и читателям-дамам.

Андрей Викторович Зберовский

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Самоанализ
Самоанализ

Карен Хорни (1885-1952) известна не только как яркая представительница неофрейдизма (направления, возникшего вследствие возрастающей неудовлетворенности ортодоксальным психоанализом), но и как автор собственной оригинальной теории, а также одна из ключевых фигур в области женской психологии. Она единственная женщина-психолог, чье имя значится в ряду основателей психологической теории личности. В своей работе «Невротическая личность нашего времени» (1937), ознаменовавшей отход от классической фрейдовской теории, она сосредотачивается не на прошлых, а на существующих в данный момент конфликтах личности и включает в сферу своего внимания социальные и культурные факторы развития неврозов. Книга «Самоанализ» (1942) стала первым руководством по самоанализу, предназначенным помочь людям самостоятельно преодолевать собственные проблемы. Для психологов, психотерапевтов, социальных работников, педагогов и всех интересующихся вопросами психологии и развития личности.

Karen Horney , Антон Олегович Калинин , Карен Хорни , Л. Рон Хаббард , Рон Лафайет Хаббард

Медицина / Психология и психотерапия / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука