Единоборства и самозащита (сборник)

5. Занесите меч над головой, подняв руку в "несгибаемой" позиции перед собой немного выше головы. Далее движением только кисти руки переведите меч за спину так, чтобы острие оказалось ниже рукоятки. Согнув руку в локте, закончите взмах. Поднимите левую руку над головой и возьмитесь за конец рукоятки.

6. Подайте немного вперед правую ступню, не отрывая ее от пола.

7. Ударьте прямо вниз перед собой. Остановите меч, когда конец рукоятки будет на расстоянии одного кулака от живота. Во время удара для его усиления потяните на себя правую ступню и подайте бедра вперед.

8. Подайте меч немного вперед, не изменяя высоты острия. Поверните лезвие на 45° вправо вокруг продольной оси. Откройте правую руку, выпрямив четыре пальца. Большим пальцем прижмите рукоятку к ладони. Левой рукой держите ножны в месте их пересечения с оби.

9. Ведите меч вправо параллельно полу, пока острие не будет направлено в правый передний угол. Согните правую руку в локте и круговым движением переведите меч за спину. Пальцами правой руки коснитесь виска.

10. Выполните прием тибури резким круговым движением меча перед собой в вертикальной плоскости. Выполняя прием, встаньте, приставив левую ногу к правой так, чтобы носок левой оказался посредине правой ступни. Пятку слегка приподнимите. В стойке колени немного согнуты, бедра опущены, носки под углом 45°. Правая рука слегка подана вперед, острие меча направлено вперед к земле.

11. Отведите назад правую ногу, не отрывая ее от пола. Она должна быть позади левой на две полных ступни. Прижмите носок к полу, но пятку держите на весу. Для завершения выхода в стойку отведите меч назад на один дюйм.

12. Захватите ножны левой рукой. Указательным и большим пальцами образуйте вытянутое кольцо на некотором расстоянии от щели ножен.

13. Положите меч на кольцо из пальцев так, чтобы между кольцом и цуба было шесть дюймов. Держите его параллельно полу, острие под углом 60° к вертикали.

14. Отведите катана от себя под углом 45° вправо параллельно полу, пока острие не достигнет щели ножен.

15. Начав вставлять меч в ножны, медленно опуститесь на правое колено. Оба движения производите постепенно и плавно. Не должно быть удара колена о землю. При движении поворачивайте лезвие в сторону вертикали вокруг продольной оси. В конце, когда меч полностью войдет в ножны, угол составляет 10°. Левая рука движется вместе с цуба после их соприкосновения. Полностью вставленный меч зафиксируйте, положив большой палец левой руки на цуба.

16. Возьмитесь правой рукой за конец рукоятки.

17. Встаньте, шагнув вперед правой ногой. Пятки поставьте вместе, носки врозь под углом 45°. Рукоятку меча поместите на высоте середины вашего роста.

18. Расслабьте и опустите правую руку. Вернитесь на исходную позицию с левой ноги.

Выпад вправо

Основное содержание схватки. Противник сидит слева от фехтовальщика. Он готовится к атаке. Фехтовальщик быстро поворачивается, выхватывает меч, перерезает врагу горло и добивает ударом сверху. Стряхнув кровь с лезвия, победитель возвращает меч в ножны и встает с достоинством.

1. Сядьте в сэйдза лицом в направлении 90° вправо от сёмэн.

2. Захватите ножны левой рукой. Положите большой палец на цуба, чтобы меч не выскользнул. Захватите правой рукой рукоятку рядом с цуба. Поверните оружие на 30° наружу вокруг продольной оси и сведите колени.

3. Из положения сэйдза (сидя на пятках), не отрывая колен от пола, перейдите в другое: бедра вертикально, ступни опираются на подушечки пальцев. Немного поднимите рукоятку меча, приготовьтесь его выхватить. Повернитесь на 90° в сторону сёмэн. Начните извлекать меч в направлении прямо перед собой. В момент выхода острия из ножен рука должна быть на уровне горла параллельно полу. Левой рукой прижмите ножны к оби. Поверните лезвие до 90° по отношению к исходному положению.

4. Сделайте шаг левой ногой, извлекая меч по горизонтали перед собой. Окончательная позиция: плечи расправлены, правая рука вытянута в сторону переднего правого угла параллельно полу. Лезвие горизонтально, направлено прямо вперед.

5. Занесите меч над головой, подняв руку в "несгибаемой" позиции перед собой немного выше головы. Далее движением только кисти руки переведите меч за спину так, чтобы острие оказалось ниже рукоятки. Согнув руку в локте, закончите взмах. Поднимите левую руку над головой и возьмитесь за конец рукоятки.

6. Подайте немного вперед левую ступню, не отрывая ее от пола.

7. Ударьте вниз прямо перед собой. Остановите меч, когда конец рукоятки будет на расстоянии одного кулака от живота. Во время удара для его усиления потяните на себя левую ступню и подайте бедра вперед.

8. Подайте меч немного вперед, не изменяя высоты острия. Поверните лезвие на 45° вправо вокруг продольной оси. Откройте правую руку, выпрямив четыре пальца. Большим пальцем прижмите рукоятку к ладони. Левой рукой держите ножны в месте их пересечения с оби.