Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

Питер, муж Линды, с ужасом ожидает аукциона, ведь во время подготовки к нему Линда на всех срывается. Ей вечно все не так: в команде никто не может нормально выполнить свою работу, а дома все только и делают, что мусорят и пачкают, а ей для спокойствия нужна чистота – или, точнее, стерильность. Она говорит, что ее голова настолько забита аукционом, что любой, даже визуальный шум ее отвлекает.

Питер старается ей помогать, но, что бы он ни делал, этого всегда недостаточно. Если он не надраит кухню до блеска, Линда обязательно все за ним перемоет, фыркая, точно паровоз. Если он оставит газету на кресле или велосипедные бриджи в коридоре, она его буквально казнит. У него создается впечатление, что ему не позволено жить в его собственном доме.

Когда он жалуется на ее придирчивость, Линда соглашается, что из-за загруженности и впрямь перегибает палку, но ведь все это лишь из лучших побуждений. Она говорит, что ей нужна его помощь, чтобы преодолеть это трудное время, но на самом деле подразумевает, что он должен всецело удовлетворять ее требования. Ничего не меняется.

Когда Питер не испытывает раздражение, он беспокоится о том, что Линда слишком много работает и слишком переживает. Он очень хотел бы ей помочь, но то, что он предпринимает, не дает никаких результатов.

Каждый человек, который живет с любителем командовать вроде Линды, отчетливо понимает, что выматывает не работа, а навязчивое желание все контролировать. Дать такому человеку понять, что этим он вредит и себе, и окружающим, крайне нелегко. Если Питер скажет жене, что она слишком усердствует, она расценит это как обвинение в том, что она действует неправильно. А мы с вами прекрасно усвоили, как обсессивно-компульсивные вампиры прореагируют на такое.

Если ваш супруг зациклен на контроле, как Линда, вам помогут приведенные ниже советы.

Занимайтесь любовью, а не войной. Несмотря на то что любители командовать действуют совершенно неразумно и нередко вызывают у близких раздражение, попытки контролировать их ни к чему не приведут.

Питер стоит перед выбором: он может либо помочь Линде, либо продолжить на нее злиться.

Если он действительно желает для нее лучшего, ему следует попытаться взглянуть на мир ее глазами, подавив внутреннего подростка. Это не значит, что он должен все делать по ее указке, однако ему придется общаться с ней на ее языке.

Называйте это стрессом. В психологии между стрессом и тревожностью проводят серьезные различия: стресс – это реакция на внешние раздражители, а тревожность – на внутренние. Большинство людей, и в особенности обсессивно-компульсивные вампиры, этого не понимают. Они считают, что беспокойство, раздражение и общую подавленность всегда вызывает внешний стресс, а их привычное поведение – это единственно возможная реакция на такую ситуацию. Все это дает нам наглядное представление о том, что такое невроз. Чтобы помочь Линде избавиться от тревожности, Питеру необходимо поработать с ее системой убеждений: действовать и говорить так, будто причиной ее проблем и правда является внешний стресс. Это может быть довольно непросто.

Не поощряйте невроз. Обсессивно-компульсивные вампиры воспринимают свою тревожность как неудобство, причины которого следует устранить. Именно поэтому они ожидают, что вы смиритесь с их требовательностью и раздражительностью, ведь они испытывают невероятный стресс. На первый взгляд звучит обоснованно, однако на самом деле все совсем не так. Требуя принятия, они стремятся получить поощрение за то, что не справляются со своей тревожностью.