– готовы переложить неприятное или трудное дело на другого;
– считаете виноватым в своих неудачах и промахах кого‑то другого и верите, что вы – жертва интриг или вероломства врагов;
– боитесь без очевидного повода;
– ваша самооценка зависит от того, похвалили вас или поругали другие люди;
– часто скучаете и при этом ждете, что вас развлекут;
– не переносите дисциплины и самоограничений;
– не делаете выводов из своих ошибок и снова совершаете те же промахи и при этом не способны смириться даже с незначительной потерей;
– завидуете чужим успехам и уверены, что на других все «сыплется с неба»;
– вы категоричны в своих суждениях и закрыты для новой информации;
– вы не можете сказать «нет», боясь получить негативную реакцию;
– откладываете принятие важных решений;
– делаете что‑то только потому, что другие так делают;
– вы подвержены негативным влияниям.
Поведение взрослого противоположно поведению ребенка. Да, иногда любой может впасть в уныние или не найти в себе силы пойти против авторитетов, но важно, как вы ведете себя большую часть времени и как реагируете чаще всего.
Взрослому – не по паспорту! – свойственно
:· уметь отказываться от своих желаний, если они неуместны или неразумны;
· сдерживать проявление эмоций и не выплескивать негатив;
· достойно принимать поражения и потери;
· выполнять даже неприятную работу и не откладывать принятие важных решений на потом;
· стараться самостоятельно справляться с проблемами и не перекладывать ответственность за свои ошибки на других;
· извлекать уроки из ошибок и стараться не повторять их впредь;
· не спешить с выводами и принимать взвешенные решения;
· уметь радоваться успехам других.
Нет ничего страшного в том, чтобы иногда вести себя как ребенок. Всем нам, так или иначе, свойственны и детские, и взрослые проявления. Задача не в том, чтобы вообще отказаться от детских поступков, а в том, чтобы ведущей была взрослая линия поведения
!Отказ от инфантильного поведения, готовность взять ответственность на себя увеличивает запас вашего внутреннего богатства.
Когда вы осознанно выбираете опираться на свои взрослые проявления, то вы формируете стержень своей личности и получаете возможность более эффективно руководить собой и своей жизнью. Это ваш центр силы воли
. Имея силу воли, вы можете и ваши детские проявления, и эмоции, и инстинкты, и спонтанность чувств заставить служить вам и работать на достижение вашей цели. Все дело в мере контроля. Стихия может все смести на своем пути, но она же, мудро направленная в нужное русло, способна сдвинуть горы.Осознанно выбрав быть взрослым, вы моментально обретаете очень мощную внутреннюю опору. Благодаря этой опоре вы можете развить новые волевые качества. Оставаясь ребенком, невозможно быть волевым до такой степени, как это необходимо взрослому. Выбирая себя – взрослого, – вы даете себе шанс развить очень сильную волю.
Выполняя предыдущее упражнение, вы наверняка обнаружили, что умеете вести себя как взрослый и, возможно, даже делаете это довольно часто. Но время от времени все равно скатываетесь в детское поведение. И если раньше вы не контролировали эти процессы перехода от взрослого к детскому поведению и наоборот, то теперь пришло время отнестись к этому осознанно и взять их под контроль.
Следующее упражнение поможет вам более осмысленно подойти к процессу самоидентификации – обнаружить взрослого в себе и наладить с ним контакт.
Практическое задание
Упражнение «Поиск взрослого»
– Приготовьте блокнот для записей и ручку.
– Вам понадобится не менее 30 минут для выполнения упражнения; лучше, чтобы у вас был дополнительный запас свободного времени.
– Выполнение упражнения состоит из двух этапов.
Первый этап
– Еще раз прочитайте предыдущий раздел и выпишите в столбик те качества, которые свойственны взрослому. Вы можете добавить что‑то от себя. Важно делать это обдуманно, понимая и размышляя, почему именно такое, а не иное поведение свойственно действительно взрослому человеку.
Второй этап
– Вспомните ситуации, когда вы вели себя как взрослый, сильный, ответственный, волевой человек. Возможно, такие ситуации бывали уже в подростковом возрасте или в юности. Если же подобным образом ведет себя ребенок, это очень мощный показатель его взросления.
– Отметьте в списке те качества, которые вы, по вашему мнению, проявляли.