Энергетическая валюта – «купите» все, что пожелаете. Тренинг по системе Дарио Саласа Соммэра

Идеальный человек – самый сильный и волевой – не совершает ошибок, не попадает впросак, всегда держит слово, помогает слабым и защищает мир от зла и… не существует!

Даже самые лучшие из нас, те, на кого надо ровняться, имели и имеют свои слабости. Даже они ошибались, и чаще всего их приводят в пример потому, что они действительно смогли извлечь уроки из своих ошибок, подняться после неудач и идти к цели.

Второе

Если вы хотите стать лучше всех, но, самосовершенствуясь, забываете, для чего вы это делаете, то вы впустую тратите энергию, «чеканя» вместо золота подделку!

Если вы не можете простить себе даже мелкие ошибки, если в вашем сознании все время присутствует некий идеал, которому хочется соответствовать, если вы сравниваете себя с кем‑то, как вам кажется, более успешным, более волевым, сильным и дисциплинированным, то вы – перфекционист.

Перфекционизм – желание быть совершенным. Это желание невыполнимо, потому что совершенных людей просто не бывает. Иначе говоря, такое желание можно назвать гордыней.

Гордыня опасна и вреда. Она гонит человека к недостижимому идеалу и не дает вкусить плоды побед, такому человеку всегда мало, все – не так. Какого бы результата он ни достиг, есть кто‑то, кто лучше, а значит – снова гонка ради гонки. Разве это достойная цель? Кому от подобных соревнований лучше?

Стремиться быть лучше всех – бессмысленно. Стремиться быть совершенством – бессмысленно. Научитесь проще и спокойнее относиться к своим промахам и недостаткам.

Что необходимо сделать, чтобы обуздать гордыню? Принять, что каждый из нас – обычный человек со своими достоинствами и недостатками, сравнивать себя не с другими, а только с самим собой, ориентироваться не на выдуманный идеал, а на желание улучшить определенные черты личности.

Практическое задание

– Еще раз поработайте со списком своих желаний и целей.

– Посмотрите на них и ответьте на вопрос: для чего вы хотите осуществить мечту?

– Что вы будете делать, когда достигнете желаемого?

– Зачем вы самосовершенствуетесь?

– Если ответов на эти вопросы нет или вы хотите просто заслужить чье‑то уважение или одобрение, то вы должны понимать – скорее всего, даже достигнув желаемого, вы не обретете истинного счастья.

– Если у вас есть некий идеал, кто‑то «самый‑самый», проанализируйте информацию о нем, делая акцент на том, что человек, скорее всего, тоже совершал ошибки и знает, что такое поражение.

– Теперь представьте, что ту ошибку или промах, за которые вы себя ругали недавно, совершили не вы, а ваш близкий друг, очень хороший человек, к которому вы замечательно относитесь. Как бы вы восприняли эту ошибку в таком случае? Казалась бы она вам такой страшной, ужасной, катастрофической?

– Представьте, что ваш друг ругает себя за эту ошибку, не может простить. Какие слова вы сказали бы ему? Как бы постарались успокоить?

– Скажите эти слова самому себе.

Есть одна ошибка, которая связана с желанием стать лучше и добиться заоблачных целей: тотальный контроль над собой и над своей жизнью.

Очень часто это «болезнь» неофитов. Когда мы начинаем новое дело, нам кажется, что мы начинаем новую жизнь, открываем чистый лист в новенькой тетрадке, и уж тут‑то мы точно будем писать без помарок. Как уже было сказано – жить идеально не получается ни у кого. Делая ошибку, мы паникуем еще и потому, что нам кажется, что мы теряем контроль над собой и своей жизнью.

И все‑таки иногда надо делать паузу и позволять событиям идти своим чередом.

По мере того как вы приобретаете хорошие привычки, учитесь самоконтролю и осознанности, становится все проще и проще держать большую часть жизни под контролем и не так страшно выпустить хоть на время штурвал из рук: к этому моменту автопилот (наше подсознание) уже достаточно хорошо натренирован, чтобы удерживать корабль на курсе.

Важно!

Отдохнуть – не означает бросить заниматься! Делая паузу в занятиях, твердо решите, когда вы вернетесь к ним вновь. Промежуток должен быть небольшим!

Не забывайте и о синдроме ложной усталости, о котором речь шла ранее. Представьте: вы пришли в зал, никогда не занимавшись до этого или после долгого перерыва: через пять минут вам уже будет казаться, что вы сейчас умрете, если не остановитесь. Но это не так, просто тело и разум кричат о том, что вы вышли из зоны комфорта, и усиленно тащат вас обратно.

О том, что первая усталость может быть ложной, говорит феномен второго дыхания. Если мы не сдаемся, как только почувствовали усталость, а продолжаем усилия – усталость отступает и мы вновь ощущаем прилив сил. Дело в том, что организм посылает нам первый сигнал усталости вовсе не тогда, когда он уже истощен, а тогда, когда запасы энергии только начинают истощаться.