Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Разбейтесь на команды по пять человек. Представьте себе, что вы – артисты и тренируетесь перед выступлением. Вы должны будете показать следующий номер. Члены команды становятся цепочкой друг за другом и кладут правые руки на плечи стоящих впереди. Потом все члены команды, кроме первого, поднимают левые ноги таким образом, чтобы каждый из них мог взяться за голеностопный сустав предыдущего участника. Теперь только один человек стоит на двух ногах, остальные – на одной. Некоторое время пусть все «акробаты» постоят неподвижно – они должны привыкнуть к своему новому положению… А сейчас человек, стоящий во главе цепочки, тоже поднимет левую ногу вверх. Это – сигнал старта: теперь вся команда должна начать прыгать по комнате. (3–6 минут)

Комментарии для ведущего

«Артисты» – старая китайская игра. Она требует особенно высокой степени кооперации. Участники только тогда смогут решить поставленную задачу, когда научатся начинать движение строго одновременно и двигаться в едином ритме. «Артисты» – хороший пример креативной задачи. Очевидно, что каждый из участников сам по себе спокойно может проскакать по комнате на одной ножке, но в данном случае он должен применить этот навык в особых условиях – в ситуации, требующей слаженного взаимодействия нескольких людей. Если эта задача будет чересчур сложной, то можно выбрать кого-то, кто будет задавать ритм, например, считая вслух. Кроме того, эта игра требует высокой концентрации внимания всех участников. Каждый может найти себе опору в стоящем перед ним. Но тот, кто слишком нуждается в опоре, разрушает всю конструкцию.

56. Магический круг

Разбейтесь на команды по четыре или пять человек и сядьте на пол, взявшись за руки и образуя правильный круг. Представьте себе, что вы – индейцы, которые ждут восхода солнца. У этих индейцев есть обычай дышать в едином ритме. Делая это, они ощущают свою связь друг с другом и с природой. Поэтому вам тоже надо найти единый ритм дыхания. Кроме того, у индейцев есть еще один секрет – когда они садятся в круг, берутся за руки и начинают дышать, они ощущают, как через их тела, через руки от одного к другому перетекает поток энергии. Может быть, вам тоже удастся почувствовать этот поток энергии…

А когда солнце, наконец, покажется над горизонтом, индейцы молча встают, поднимая вверх руки – все племя встает как один человек. Но, прежде чем встать, индейцы хором говорят одну магическую фразу, которая звучит так: «Это легко!»

Теперь вы знаете, что делают индейцы по утрам. Приготовьтесь, сейчас я вам подам сигнал. Итак… Солнце встает…

Комментарии для ведущего

Секрет успешного решения этой задачи кроется в том, что участники должны полностью настроиться друг на друга, сконцентрироваться и в один и тот же момент времени мобилизовать свою энергию. Кроме того, немаловажно, чтобы в круге было равномерное распределение тяжести: друг напротив друга должны сидеть участники примерно одного веса.

Если команды успешно справятся с этой задачей, можно провести второй этап игры, увеличив количество людей в круге до шести или даже до восьми человек. Дайте возможность участникам также поэкспериментировать с разными видами контакта: они могут взять друг друга под руки или, например, за запястья.

57. Будем сильными вместе

Пожалуйста, разбейтесь на пары. В парах посмотрите друг на друга и положите руки друг другу на плечи. Представьте себе, что на полу между вашими ступнями проходит невидимая линия, через которую вы не можете переступить.

Сейчас вы должны будете со всей силой толкать партнера за плечи, но делать это следует очень аккуратно, соблюдая определенные правила. Если вы замечаете, что ваш противник отступает, не выдерживая вашего давления, то вы должны ослабить усилия, чтобы не переступить черты. Но если вы чувствуете, что ваш противник увеличивает свое давление на вас, то и вы должны делать то же самое. Цель игры состоит в том, чтобы вы оба приложили как можно больше усилий, но достигли при этом равновесия. В этой игре мы хотим не победить соперника, а быть сильными вместе.

А теперь вы можете попробовать и, если получится, наслаждаться тем, как это приятно – быть сильными вместе… (1 минута)

(Дайте участникам возможность сделать это упражнение с двумя другими партнерами. Позаботьтесь, пожалуйста, о том, чтобы Ваши указания помогали участникам быть особенно внимательными.)

Комментарии для ведущего

Если Вы заметили, что в группе возник сильный дух конкуренции и соперничества, то эта игра – замечательная возможность увидеть другие, не конкурентные, способы взаимодействия. Конкуренция всегда только мешает учебному процессу, потому что слишком много внимания уходит на сравнение с другими и избегание ошибок. Интенсивное, творческое обучение возможно только тогда, когда ошибки не сопровождаются страхом последующих санкций. Атмосфера конкуренции подчеркивает каждую ошибку, усиливает тревогу участников и снижает их готовность экспериментировать.