Энциклопедия магии

Третий этап можно охарактеризовать как «три открытия и закрытия» . При выполнении упражнений данного этапа ни в коем случае не стоит допускать какого бы то ни было легкомыслия или небрежности. Кистями рук нужно медленно двигать по внутренней стороне бедра, как бы описывая дугу. Начинающим при выполнении этого упражнения можно дышать произвольно. А вот когда упражнения уже достаточно освоены, выдыхать следует при «открытии» и вдыхать при «закрытии». При «открытии» хорошо мысленно представлять своему взору бескрайнюю степь, а при «закрытии» представлять себе, как жизненная энергия возвращается из космоса и наполняет собой всю ауру.

1. Начинать из предыдущего положения. Кисти рук повернуть друг к другу тыльными сторонами и расположить перед точкой, лежащей на 1 см ниже пупка. Двигать их в стороны по направлению к бедрам. Таким образом достигается «вид открытия».

2. При выполнении этого упражнения нужно направлять пальцы вперед на уровне точки, находящейся на 1 см ниже пупка, до тех пор, пока они не выйдут за границы бедер.

3. Ладони согнуть дугой и повернуть внутрь в направлении по центру тела. При этом большие пальцы подняты вверх, а мизинцы расставлены в стороны. Двигать кисти рук внутрь к центру тела до тех пор, пока пальцы обеих кистей не сойдутся друг с другом. Так достигается «вид закрытия». Сделать три повторения.

4. Когда будет достигнут достаточный опыт, при выполнении этого упражнения можно следить и за дыханием. Когда производится «открытие», нужно выдыхать, а когда «закрытие» – вдыхать. При «открытии» выдыхать через рот, при «закрытии» – через нос.

При выполнении этого упражнения рекомендуется думать о самом действии или вообще ни о чем не думать, отрешиться от всего. В заключение следует медленно сглотнуть слюну.

Следующий комплекс упражнений помогает отрегулировать дыхание и, таким образом, добиться значительного очищения ауры. Этот комплекс – упражнения так называемого свободного стиля.

Первый этап

1. В положении стоя расслабиться и успокоиться. Сначала правой ногой сделать шаг вперед, после – левой, при этом касаясь пяткой земли. Во время движения ноги требуется держать на ширине плеч.

1. При продвижении вперед нужно идти так, как это бывает при обычной ходьбе. Не нужно чрезмерно размахивать руками, следует соблюдать естественность.

2. Каждый шаг нужно сопровождать поворотом туловища, при этом вытягивая руку в сторону.

При выполнении данных упражнений необходимо помнить о том, что поворот головы управляет поворотом туловища; вдыхать и выдыхать следует только через нос; нужно стараться быть сдержанным и в то же время расслабленным. При выполнении упражнений полезно представлять себе прогулку по прекрасному цветущему саду, благоухающему различными ароматами. На лице должна быть улыбка – это очень важно.