Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка

Следует учитывать, что любая команда – это коллектив, где можно и надо готовить хороших спортсменов, потому что возможность подчинения себя интересам других заставляет многое пересматривать в индивидуальной подготовке. Как создать такой гармоничный коллектив? Во всяком случае, как нам кажется, это дело не одного дня. Здесь требуются месяцы и, даже, годы. Ибо успех сплочённой команды – это также успех опыта и зрелости.

И хочется верить, что в такой большой и богатой на таланты стране, как Россия, найдутся четыре спринтера-мужчины, которые в состоянии подняться по результатам эстафетного бега 4 × 100 м на крупнейших международных соревнованиях выше неутешительных слов, стоящих рядом с результатом: «в забеге». А специальная целенаправленная подготовка эстафетных команд может и должна повысить соревновательную надежность спортсменов, стабильность выполнения наиболее сложных технических параметров эстафетного бега, что будет способствовать завоеванию медалей различного достоинства.

Примером этому является выступление нашей женской эстафетной команды 4 × 100 м на Олимпийских играх в г. Пекине, где девушки на дорожке совместили техническое мастерство и психологическую устойчивость, сумев впервые в отечественной истории на этой дистанции завоевать золотые медали. Как подчеркивают сами спортсменки, они на учебно-тренировочных сборах под наблюдением научной группы и с использованием электронной и видео аппаратуры отрабатывали оптимальную передачу эстафетной палочки на различных этапах, а вечером подробно, вместе с тренерами и сотрудниками КНГ, анализируя представленный материал, искали тот технический вариант, который способствует более эффективному процессу передачи эстафетной палочки на высокой скорости.

Подобная направленность подготовки эстафетных команд и, главное, отношение самих участников и тренеров к совершенствованию процесса передачи эстафетной палочки вызывают оптимизм. Остаётся надеяться (и работать над этим!), что и наши спринтеры смогут в будущем повторить прошлые заслуги мужских команд в эстафетном беге 4 × 100 метров, а ориентиром для этого является слаженное и гармоничное выступление четырёх красивых и быстрых наших девушек на Олимпиаде в г. Пекине.

Таким образом, использование данных научных исследований и внедрение новой методологии подготовки позволяет значительно повысить психологическую надежность спортсменов и стабильность выполнения наиболее сложного технического параметра эстафетного бега и успешно выступать на соревнованиях различного ранга.

Если представленные в данном научно-методическом издании сведения расширят теоретические представления тренеров и специалистов о подготовке эстафетных команд, позволят им по-новому взглянуть на имеющиеся проблемы технического совершенствования участников эстафетного бега и добавят оптимизма в отношении успешности их решения, то это будет самой большой наградой авторам.

Приложение

Приложение 1 Анализ технического и тактического мастерства в эстафетном беге 4 х 100 м и 4 х 400 м

Оценка технического мастерства членов сборной команды Российской Федерации в эстафетном беге 4 × 100 м

Мужчины. XI Чемпионат мира (г. Осака, Япония, 2007 г.).

Полуфинальный забег: (2-я дорожка; 39,08 с (31.08.2007)

Дополнительные критерии оценки технического мастерства эстафетного бега 4 × 100 м

Приложение 2 Оценка технического мастерства членов сборной команды Российской Федерации в эстафетном беге 4 × 100 м

Женщины. XXIX Олимпийские игры (г. Пекин, Китай, 2008 г.).

Финальный забег (4-я дорожка): 42,31 с, 22.08.2008 г.

Дополнительные критерии оценки технического мастерства эстафетного бега 4 × 100 м

Приложение 3 Оценка технического мастерства членов сборной команды Российской Федерации в эстафетном беге 4 × 400 м

Мужчины. XXIX Олимпийские игры (г. Пекин, Китай, 2008 г.).

Финальный забег (4-я дорожка): 2.58,06 с (рекорд России). 23.08.2008

Мужской квартет российский сборной в первый раз в современной истории лёгкой атлетики страны завоевал бронзовые олимпийские медали на этой дистанции эстафетного бега. При этом спортсмены установили вначале в полуфинале новый рекорд России, а затем в финале вновь улучшили его, впервые «выбежав» из 3-х минут.

Приложение 4 Оценка технического мастерства членов сборной команды Российской Федерации в эстафетном беге 4 × 400 м