Эта книга сделает вас счастливым

ПРИМЕР

ВСТРЕЧА РЭЧ – ННМ НА РАБОТЕ

Рэч много лет крепко дружила с Томом. Они всегда были неразлучны, и все спрашивали ее, не близки ли они. Прежде девушка смеялась в ответ, но теперь стала беспокоиться, думая, почему же это не так. Им было весело друг с другом, они проводили вместе каждую свободную минутку, но между ними никогда ничего не было. Постепенно Рэч убедила себя в том, что им суждено всегда быть вместе, просто Том этого еще не понял.

Они и раньше часто прикасались друг к другу, но теперь каждое прикосновение было пропитано определенным значением. Девушка стала уделять больше внимания внешности, сделалась непривычно легкомысленной, старалась чаще быть рядом с Томом. А он ничего не замечал. Месяца через три Рэч слегка отчаялась – и решила либо намекнуть ему, либо сделать первый шаг. Она даже не взвесила все «за» и «против» того, чтобы обнять его и поцеловать:

«За»: Возможно, он поцелует меня в ответ, тогда это станет началом отношений, которые изменят нашу жизнь.

«Против»: Возможно, он отвергнет меня, тогда я просто все спишу на алкоголь и обращу в шутку. Ха-ха-ха…

На следующей корпоративной вечеринке Рэч была во всеоружии. Несколько дней она психологически настраивалась, прихорашивалась и чувствовала себя роскошной женщиной: веселой, умной, сексуальной. Потом неожиданно появился Том… и представил всем свою новую девушку Алекс.

Алекс была роскошной, веселой, умной и сексуальной.

Алекс была на два года моложе Рэч.

У Алекс была увлекательная работа, и она зарабатывала кучу денег.

Алекс сделала комплимент новому платью Рэч.

Алекс была для Тома новой Рэч.

Тем вечером Рэч извинилась и ушла пораньше. Несколько следующих месяцев девушка чувствовала себя неважно. Мысли, посещавшие ее в это время, можно вкратце свести к следующему:

• я – самая большая идиотка всех времен;

• все смеются надо мной или жалеют меня;

• как я вообще могла подумать, что такой веселый парень полюбит меня?

• я только потеряла лучшего приятеля, потому что я – такая дура…

• я никогда не найду такого подходящего для меня парня, как Том;

• я презираю всех, кто счастлив в личной жизни.

Чувство благодарности

Обращать внимание на счастливые моменты (записывая их) – простейший способ поднять настроение и впустить в сознание позитив. Следует быть благодарным за то, что с нами происходит, видеть светлую сторону жизни – и самореализоваться. Чувство благодарности к себе и выражение одобрения по отношению к другим придаст вам силы, внушит оптимизм и научит сопереживать. Те, кто хотя бы в течение недели придерживался стратегии «дважды подумай», говорят, что чувствовали себя счастливыми еще долгое время. Включите эту стратегию в повседневные занятия – и скоро заметите, как повысилось настроение.

ВАША ПОЗИТИВНАЯ ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТА