Это закончится на тебе

Мы можем действительно хотеть отказаться от обиды и гнева на родителя-нарцисса, но простить его порой непросто, потому что он обычно не признает ответственности за свое абьюзивное поведение. Он в принципе не считает, что неправильно вас воспитывал и вел себя с вами. Если кто-то искренне раскаивается в своем поведении, его, очевидно, простить легко; но искреннее раскаяние и признание ответственности (ключ к крепкому душевному здоровью) — редкое явление среди нарциссов. Как же нам их прощать?

Друзья и родственники часто говорят нам что-то вроде: «Оставь прошлое прошлому, забудь уже об этом», но на самом деле это не так просто, особенно если связано с детскими травмами. Мы знаем, что ответ на вопрос выше — проработка травмы и последующее восстановление. А как мы уже поняли из последних глав книги, восстановление — это процесс. После того как вы приступите к нему, уверяю, прощение-отпускание для вас сработает. Но вы должны дать себе время, чтобы этот процесс стал искренним и эффективным.

38-летняя Лили рассказала мне свою историю:

В начале восстановления я не могла это отпустить. Я так злилась на свою маму-нарцисса! И еще мне было очень грустно. Когда мне советовали «просто простить и отпустить», я хотела визжать, потому что советчики ничего не понимают. Теперь же, когда я далеко продвинулась в своем восстановлении, я все понимаю. Прежде всего нужно было справиться с травмой.

Справиться с травмой, о которой говорит Лили, — это позволить себе проработать свое травматичное детство, поняв свои чувства и тщательно обдумав их.

43-летний Шейн вырос в очень религиозной семье, и его учили, что прощение — единственный праведный путь. Он пришел на психотерапию, чтобы проработать проблемы, возникшие из-за того, что он рос в нарциссической семье.

Меня учили прощать и забывать. Таков путь Церкви. Всегда подставляй другую щеку. Но как же мои чувства? Я что, должен забыть о том, как отец обращался со мной всю жизнь? Я застрял, мне нужна была помощь. Лишь научившись отпускать внутри себя, я смог продвинуться дальше. Отпустить — это не сказать, что абьюзивное поведение было нормальным. Это значит не позволить ему дальше контролировать меня.

Некоторым людям трудно простить себя. На ранних стадиях восстановления вы могли резко возразить или устроить сцену кому-нибудь из родственников, не понимая, как справиться с травмой, вызванной воспитанием в нарциссической семье. Возможно, вы сказали или сделали то, о чем теперь жалеете. Не забывайте: быть человеком — это нормально. В чем-то раскаиваться и прощать себя за то, что вы сделали, поскольку не знали, как справиться иначе, — тоже. Это путь человека.

Темы и вопросы для дневника: что делать с прощением

• Напишите о ваших проблемах с прощением. Какова самая большая преграда?

• Напишите о своих личных ценностях и о том, какое место среди них занимает прощение. Что вам говорили о прощении?

• Напишите о том, как прощаете себя. Это очень важно, потому что мы все люди. Прежде чем вы поняли свою травму, вы, возможно, реагировали на нее так, как вам и самим не нравилось. Вы можете сейчас простить себя за это?

Что делать с остальной семьей

Если учесть то, что вы уже знаете о динамике нарциссической семьи, вам наверняка придется принять решение и по поводу остальных ее членов: родителя-потакателя, братьев и сестер. Что вам делать с отношениями с этими родственниками, чтобы ваше восстановление и исцеление прошли эффективно?

Родитель-потакатель

В некоторых нарциссических семьях оба родителя — нарциссы, но чаще всего встречается другая схема: один нарцисс, а супруг(а) во всем ему потакает. К сожалению, и та и другая схемы приводят к тому, что ни один из родителей не удовлетворяет эмоциональных потребностей детей. Если вы росли в семье с нарциссом и потакателем, то, возможно, во взрослом возрасте вам понадобится работать и над дополнительными травмами, связанными с родителями-потакателями.