Это закончится на тебе

Кандидат наук Ариэль Шварц в онлайн-статье под названием «Нейробиология травмы» объясняет, какую роль нервная система играет в эмоциональной и физиологической реакции на стресс и травмы:

Вегетативная нервная система (ВНС) играет значительную роль в эмоциональной и психологической реакции на стресс и травмы. ВНС, как известно, состоит из двух основных компонентов: симпатической и парасимпатической нервной системы. Симпатическая ассоциируется с реакцией «бей или беги» и выделением кортизола в кровеносную систему. Парасимпатическая тормозит симпатическую, так что организм перестает вырабатывать гормоны стресса и переходит к расслаблению, перевариванию и восстановлению. Работа симпатической и парасимпатической нервных систем должна ритмично чередоваться, поддерживая здоровое пищеварение, сон и работу иммунной системы[21].

Мы видим, что стресс и долгосрочные травмы, выражающиеся в форме СПТСР, могут разрушать здоровый эмоциональный и физиологический баланс. Вот почему некоторые люди сообщают, что при срабатывании СПТСР-триггера у них также проявляются физические симптомы: рвота, неконтролируемая дрожь, боль в спине или шее, тяжелые проблемы с пищеварением или усталость, у которой нет других объяснений.

Травма и развитие мозга

В исследованиях обнаружили, пожалуй, самое пугающее последствие СПТСР: травматический опыт, насилие и пренебрежение пагубно влияют на развитие мозга у ребенка. Развивающийся мозг меняется, реагируя на окружающую среду.

Доктор Брюс Перри, эксперт мирового уровня по развитию мозга и детским кризисам, стал первопроходцем в этом направлении. Его исследования показывают, что детский мозг проходит последовательные этапы, как и другие аспекты физического развития.

Доктор Перри указывает, что чувствительный мозг младенца или маленького ребенка очень пластичен, и это объясняет, почему травматические события в жизни ребенка, особенно маленького, могут изменить даже саму структуру мозга[22].

Об исследованиях, связанных с травмами и развитием мозга, написана не одна книга. Я не считаю себя экспертом в этой области, но исследования меня просто поразили. Вот что говорится в статье «Как травма влияет на развитие мозга у ребенка», в которой ссылаются на исследования доктора Перри:

При переживании травматического опыта наиболее часто используемые сигнальные пути — те, которые связаны с реагированием на травму; это мешает формированию других сигнальных путей, необходимых для адаптивного поведения. Травма в раннем детстве может привести к нарушениям привязанности, задержке когнитивного развития и затруднениям с регулированием эмоций[23].

Идем дальше…

В части II мы рассмотрели, как влияет на детей воспитание в нарциссической семье. Я понимаю, что информацию и примеры из жизни, возможно, будет нелегко усвоить. Материал, который я представила, может показаться подавляющим, вы даже можете подумать, что никакой надежды нет. Но надежда и возможность для восстановления есть всегда, и то и другое очень важно. Предлагаю вам вместе со мной стать «надеждоголиками». Вместе мы сможем исцелиться и поработать над восстановлением.

В части III мы отправимся в освобождающее путешествие к восстановлению после нарциссической семейной динамики, которую вы пережили в своей семье.

Часть III. Исцеление и освобождение

Свобода — это то, что вы делаете с тем, что сделали с вами.

Жан-Поль Сартр

Вступление к части III. Подготовка к восстановлению

Поздравляю, теперь вы готовы к восстановительной работе. В части I мы рассмотрели динамику нарциссической семьи, в части II — последствия нарциссического воспитания.

Хорошая новость: вы можете восстановиться после эмоционального и психологического урона, который получили от родителей-нарциссов, воспользовавшись пятиэтапной моделью восстановления, которую я создала и успешно использовала для себя и сотен клиентов и участников мастер-классов.