Это закончится на тебе

Темы и вопросы для дневника: обнаружение спроецированных чувств нарцисса

• Обвиняли ли меня в том, в чем я не был(а) виноват(а)? (Приведите примеры.)

• Как действовала на меня родительская проекция?

• Что я чувствовал(а), когда родитель проецировал на меня свои эмоции в детстве, и что чувствую сейчас, повзрослев?

• Напишите, как вы сумели лучше понять, что такое проекция и как ее можно распознать.

• Расскажите, что теперь чувствуете меньшее смятение из-за того, что родитель-нарцисс проецирует на вас свои эмоции.

• Расскажите, что теперь меньше сомневаетесь в себе, поскольку понимаете, что родитель проецирует на вас свои эмоции.

• Расскажите, что теперь чувствуете, как родитель-нарцисс вас меньше контролирует, потому что вы понимаете, как работает проекция.

Преодоление зависти родителя-нарцисса

Мы уже говорили о том, как странно для родителя завидовать собственному ребенку. В нарциссической семье вы получаете установку, что должны преуспевать в той или иной области, чтобы родитель-нарцисс был доволен собой, но при этом вы не должны его затмевать. Это сумасшедшее и противоречивое сообщение. «Будь хорош, но не лучше, чем твой родитель-нарцисс», потому что иначе ты станешь объектом его иррациональной ревности.

Я обнаружила, что клиенты часто даже не замечают зависти родителя-нарцисса, потому что, если вы выросли с установкой, будто недостаточно хороши, вам трудно поверить, что кто-то в принципе может вам завидовать. Но зависть родителя-нарцисса — еще одна форма проекции, вызванная низкой самооценкой. Когда вы сможете отделить себя от своей семейной динамики, вам будет легче распознавать родительскую зависть и тот вред, который она наносит. До завершения второго этапа — сепарации и индивидуации — повзрослевшие дети нарциссов часто винят (или позволяют обвинить) себя в том, что родители им завидуют.

Хороший пример — история Мартина. Оба его родителя-нарцисса завидовали его достижениям в учебе. Они ждали от него, что он поступит в колледж и сделает успешную карьеру, но вот из-за поступления в аспирантуру в семье случился разлад.

Когда я получил диплом бакалавра и даже магистра, все было хорошо, но вот когда я начал работать над диссертацией, и мать, и отец стали меня отговаривать, говорили, чтобы я бросил учебу, и сказали, что перестанут оплачивать ее. У них были дипломы университетов, но не научные степени. А я зашел слишком далеко. Они, не особенно даже скрывая это, заявили мне, что я слишком много о себе думаю, раз решил пойти по академической стезе. Нет, они, конечно, не говорили настолько открыто, но по ним видно было, что они думают: «Что ты о себе возомнил?» Если бы это случилось до моего восстановления, я бы, наверное, даже поверил им и бросил аспирантуру. Я бы винил себя за то, что огорчил их, превзойдя их достижения. Я очень рад, что восстановился, поскольку теперь понимаю, что они мне завидуют, и могу делать то, что нужно мне, не боясь задеть их чувств и не ощущая себя за это виноватым.

Мать-нарцисс постоянно пилила 33-летнюю Лорен из-за ее веса. Она с самого детства сажала дочь на диеты, ее интересовало только одно: внешность Лорен. В двадцать с небольшим Лорен записалась на фитнес и пришла в отличную форму с помощью личного тренера, с которым ей очень нравилось работать. А ее мать в это же время немного набрала вес. И вместо того чтобы порадоваться за дочь, женщина не смогла смириться с тем, что та теперь выглядит лучше нее.