Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком

Перфекционисты стремятся к идеалу, чтобы никому не давать повода высказываться о них в негативном ключе или думать, что они кому-то в чем-то уступают. Перфекционисты считают, что они должны делать все правильно каждый раз и что у них нет права на ошибку. Дети и подростки с дезадаптивным, навязчивым перфекционизмом чувствуют себя крайне подавленными, если получают за тест 98 баллов из 100, они всячески стараются избежать ошибок или скрывают их и весьма болезненно реагируют на любой намек на то, что кто-то лучше них.

Перфекционизм часто сопровождается другими признаками ментальной негибкости: педантичность, следование правилам, привередливость, гиперкритичность по отношению к себе. С 1980-х годов уровень перфекционизма у подростков и молодых людей заметно вырос. Современная молодежь более требовательна к себе, предъявляет завышенные ожидания к окружающим и считает, что окружающие слишком взыскательно относятся к ней. Это опасная тенденция, поскольку перфекционизм приводит к многочисленным психическим расстройствам, таким как тревожное расстройство, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство и анорексия[154].

По мнению писательницы и психолога Брене Браун, перфекционизм – это не самосовершенствование, а попытка получить одобрение и избежать негативного суждения о себе. Она отмечает, что дети, которых хвалят за достижения и успеваемость, приобретают твердую уверенность в том, что «я – это то, чего я достигну». Жизненное кредо этих детей выражается формулой «Угождать. Выполнять. Быть идеалом»[155].

Элис полностью соответствовала описанному Брене Браун типу подростков-перфекционистов: она находилась в абсолютной уверенности, что ее доброжелательный, но малокомпетентный наставник просто не понял этого.

После того «провального» теста Нед некоторое время не пересекался с Элис. Однажды он случайно встретил ее в магазине. Элис, студентка второго курса университета, приехала домой на каникулы. Она сообщила Неду, что у нее все хорошо.

– И кстати, – добавила она, – возможно, вам будет интересно узнать: я наконец-то научилась справляться со своим страхом.

– Потрясающе! – ответил Нед. – Как же тебе это удалось?

– Травка.

Господи, помоги. Не поймите нас превратно: Нед вовсе не хотел для Элис такого поворота событий. Уж лучше бы Элис, вместо того чтобы мешать своему незаурядному мозгу развиваться, разобралась бы со своим перфекционизмом.

Горькая ирония в том, что на самом деле перфекционизм мешает человеку двигаться вперед. Для Элис таким шлагбаумом стала марихуана, хотя виноваты не только наркотики. Люди, которые стремятся к совершенству, всегда достигают более высоких результатов, чем абсолютные перфекционисты. Тот, кто стремится к совершенству, чувствует себя счастливым, такие люди с энтузиазмом включаются в работу и добиваются успеха, тогда как перфекционисты из-за своего страха допустить ошибку нередко откладывают выполнение важных задач либо всячески уклоняются от их решения и тратят слишком много времени на то, чтобы приблизиться к идеалу. Перфекционистам свойственно скрывать свои ошибки, а потому они не получают конструктивной обратной связи, которая необходима для личностного роста и самосовершенствования.

Избавить ребенка от перфекционизма довольно-таки сложно. Исследования показывают, что в возникновении перфекционизма у детей немаловажную роль играет генетическая составляющая, что неудивительно, поскольку генетика во многом определяет нашу личность. Родители-перфекционисты транслируют ребенку свое перфекционистское поведение, что отнюдь не облегчает ребенку жизнь. (Так что, если вы привыкли идеально застилать свою постель, вашему ребенку лучше об этом не знать.) Помимо перфекционистского поведения, родители – причем чаще всего неосознанно – передают ребенку еще ряд установок. Если родители хвалят его только за отличные оценки, он все равно будет чувствовать это, даже если родители пытаются завуалировать свои ожидания[156]. С другой стороны, преувеличенное внимание к достижениям ребенка также может привести к тому, что он будет завышать значимость своих успехов[157].