ФАЗА. Инструмент улучшения реальности

Метод на засыпании считается сложным и некомфортным. Но как мы и говорили, он сложный только поначалу. Тренируясь и практикуя, со временем вы легко освоите и его. По моим наблюдениям есть начинающие практики, у которых прямой метод получается лучше, чем непрямой. Таких счастливчиков немного: 1–3 человека из 10 имеют сильную предрасположенность именно к прямому методу, поэтому рекомендуется начинать все практики по выходу из тела именно с непрямого метода.

Было время, когда я вообще не давал прямой метод. Я сам считал, что он сложный. А раз ко мне приходят люди, большая часть которых – начинающие практики, владеющие теорией, но еще не особо владеющие практикой, то начинать мы всегда будем с непрямого метода.

Спустя время я понял, что этот подход слишком односторонний. Ведь все-таки те самые 1–3 человека из 10 могли бы (при освоении прямого метода) сэкономить свои силы и эффективно выходить в ОС. А вместо этого они безуспешно тренировали непрямые техники.

Как-то у меня занималась одна женщина, Лена. Вот она выходила в фазу исключительно на прямых техниках. Непрямые давались тяжко и безуспешно, а, попробовав прямой метод, она сразу вышла! Именно Лена и подвигла меня разобраться в вопросе очередности подачи разных методов и вообще в вопросе их якобы сложности. Поэтому теперь прямые техники доступны любому новичку и они же включены в программу нашего двухмесячного обучения выходам из тела. И да, показатели эффективности после таких изменений поднялись на 15 %.

Классический прямой метод

Прямой метод можно использовать и вечером, и утром. Как вам комфортно. Утром, конечно, делать попроще.

Шаг 1. Отследите свое эмоциональное состояние

Это важно. Если у вас есть возбуждение перед практикой, то мы называем его важностью (состояние, что выйти очень надо, очень хочется, это очень важно для нас), которую необходимо снять. Поэтому в этот день лучше ничего не делать и не практиковать. Оставить практику до момента, когда важность понизится. Если же состояние у вас спокойное, комфортное, переходим к практике.

Шаг 2. Правильно лягте

Если вы обычно засыпаете быстро, то лучше выбрать крайне неудобную и некомфортную для вас позу сна. Например, лягте на спину. Или подверните под себя ногу. Создайте физический дискомфорт.

Шаг 3. Выбирайте 2–3 техники на ваш вкус

Из всего перечня, что мы разбирали при непрямом методе, подойдет любая техника циклирования. Только времени в прямом методе на каждую технику будет уходить больше. Один «заход» составит 1–2 минуты.

Задача у нас такая: делать техники, но стараться оставаться в сознании. Это непросто. Представим, что вы отследили важность, выбрали позу и начали делать техники, чередуя их через 1–2 минуты. Силового засыпания не применяем. Исключение составят случаи, когда у ребят ну слишком отчетливое сознание.

Сколько по времени длится практика?

У всех по-разному. Кому-то требуется 15–20 минут. Если ощущений нет, то практик засыпает. В данном случае это правильное решение. Но мы отследили, что эффективность наступает в том случае, когда попытка длится аж 1–1,5 часа. Поэтому сколько по времени делать практику, решать только вам.

Если вы делаете техники, но чувствуете, что абсолютно бодры, то можете поменять позу и снизить интенсивность техник. А если же ощущаете, что вот-вот уснете, старайтесь делать техники максимально активно. Именно это позволит вам удерживать ваше сознание в плавающем состоянии долгое время.

Микросны

Через какое-то время вы почувствуете, что сознание прерывается. Это вроде бы погружение в сон, но при этом и непрерывное возвращение (выдергивание) в реальность за счет техник. Вот после каждого такого «нырка» в микросон и надо делать попытку встать.

• Техника 4 – 2 – 4

Одна из моих любимых! Причем этой замечательной техникой со мной поделился один из моих учеников. Он занимался у меня выходами по индивидуальной программе, и у нас возник небольшой застой в практике. Мы пробовали применять разные алгоритмы для возобновления результативности, но все шло очень туго.

Чуть позже на очередной нашей встрече он сообщил, что обнаружил классную технику. Мне, естественно, стало интересно! Я решил ее потестировать – и сразу же вышел! Конечно, потом я дал ее ученикам и она показала хорошие результаты. Теперь делюсь ей с вами.

Техника достаточно проста, но так как она относится к прямому методу, то потребует усилий и терпения.

Шаг 1. Вам понадобится валик. Если его нет, то сверните валиком полотенце, чтобы положить под шею (иначе она будет затекать).

Шаг 2. Когда будете ложиться спать, лягте на спину, руки положите вдоль тела, установите валик под шею. (Этот метод вы можете практиковать вечером, а также делать утром, как мы это практикуем в непрямом методе.)