Формула счастья. Ничего + кое-что = всё

– Не поверишь. Раз в год покупаю тридцать пар белого белья, тридцать одинаковых пар черных носков, пятнадцать рубашек к костюмам и пять пар черных брюк. Раз в месяц стираю все. Никогда не ищу второй носок, не хожу по магазинам в выходные, вообще не задумываюсь об одежде. Беру с верха стопки. Через пару недель, наверное, будет эта же голубая рубашка.

Я вспомнил, как несколькими месяцами ранее угробил все воскресенье на магазины, чтобы подготовиться к первому рабочему дню. Стирал вещи каждые выходные. И никогда не мог найти второй носок после сушки.

– Я посчитал, что, если не думать об одежде, стирать раз в месяц, а в магазин ходить раз в год, в день в среднем экономится пятнадцать минут, – продолжал Бен. – А может, и больше, поскольку я не учитываю время, которое уходит на переключение между мыслями. То есть в месяц выходит часов 8–10. В год – неделя бодрствования. А представь, сколько всего можно успеть за неделю!

И я знал, сколько он мог успеть.

Бен все делал быстро, достигал результата, его любили и коллеги и начальники. И работал он не больше других, хотя, как и всем нам, ему случалось работать сверхурочно. Просто он находил оптимальные решения, принимая меньше решений, переводя внимание с выбора на более существенные задачи.

У меня были друзья, которые тратили время на то, чтобы выбрать запонки, подобрать галстук к носкам, следили за модой на рубашки. И я знаю, что они бы ни на что это время не променяли. Нельзя сказать, что они потратили его впустую. Они получили удовольствие.

Я же начал думать не о том, во что одеться, а о вопросах более важных.

Сколько я тратил в день на принятие решений?

И какие из них не важны?

Самое утомительное занятие в моей жизни

Однажды я решил потратить целый день на то, чтобы записать все решения, которые я принимал, а потом решить, какие из них можно из жизни безболезненно вычеркнуть. Бен отказался от мыслей об одежде. А от каких могу отказаться я? Это первый шаг к тому, чтобы понять, какие решения лишние. Трудоемкий процесс! Но он того стоил. Вот все мои дилеммы того дня:

Встать сейчас или еще несколько минут поваляться?

Идти сейчас в ванную?

Выпить стакан холодной воды или сразу в душ?

Пойти в спортзал?

Принять душ дома или в зале?

А я не опоздаю на работу, если пойду в зал прямо сейчас?

Позавтракать после тренировки или выпить коктейль в машине?

Добавить в коктейль корицу?

Добавить в коктейль йогурт?

Добавить в коктейль шпинат?

Добавить в коктейль витамин D?

Пойти в зал в костюме и там переодеться или пойти в зал в спортивной форме, а костюм взять с собой?

Что сегодня надеть?

Эти брюки еще чистые?

Эти носки подходят к рубашке?

Надеть черный ремень или коричневый?

Какую надеть рубашку?

Эта рубашка слишком мятая?

Проверить быстренько почту сейчас – вдруг что-то срочное?

Ответить на это письмо сейчас или на работе?

Что ответить на это письмо?

Что ответить на это письмо?

Взять сегодня шапку?

А шарф?

Черные ботинки или коричневые?

Бросить вещи в багажник или на переднее сиденье?

Послушать радио или ехать в тишине?

Какую радиостанцию выбрать?

Какой дорогой поехать сегодня на работу?

Послушать, нет ли аварий на дороге, или надеяться, что шоссе в это время свободно?

Свернуть направо на Куин-стрит или ехать к скоростному шоссе по Спадайна-авеню?

Обогнать этот трамвай на светофоре или встать за ним?

Повернуть налево на Джеймсон-авеню к шоссе или ехать дальше по Куин-стрит?

Повернуть налево на Парксайд-драйв к шоссе или ехать дальше по Куин-стрит?

Остановиться на желтый или проехать?

Повернуть налево на Айлингтон-авеню к шоссе или ехать дальше по Куин-стрит?

Проверить почту, пока горит красный?

Проверить почту, пока горит красный?

Проверить почту, пока горит красный?

Повернуть налево на Киплинг-авеню к шоссе или ехать дальше по Куин-стрит?

Проверить почту, пока горит красный?

Позвонить Лесли и проверить, не проспала ли она сигнал будильника?

Еще надо кому-то звонить?

Проверить ежедневник на сегодня?

Припарковаться у входа, чтобы сэкономить время, или подальше, чтобы прогуляться?

Переодеться здесь или в конце раздевалки?

Взять шкафчик побольше или поменьше?

Не пора ли сбросить жирок на животе?

Надо сегодня побриться?

Как я выгляжу?

Взять полотенце на тренировку?

Выполнить кардиоупражнения или силовые? Или проверить, нет ли сейчас группового занятия?

Позаниматься на тренажере-лестнице, беговой дорожке, орбитреке, вело-или гребном тренажере или степпере?

Сколько времени на них потратить?

Вводить возраст и вес или нет?

Какой из семи режимов выбрать?

Отдохнуть пять минут и продолжить или уже переходить к силовым?

Протереть тренажер салфетками и спреем после себя или не так уж я и вспотел?

Начать силовые упражнения самому или на тренажере?

Посмотреть режим тренировки в телефоне или делать по наитию?

Какое упражнение выполнять?

Делать простые приседания или с гантелями?

Сделать три подхода или попробовать осилить четыре?

Выпить воды или не отрываться?

А теперь какое упражнение делать?