Формула жизни. Восстановление организма после стресса, болезни и психологической травмы

5. Повышаем ОЭПС. На фоне улыбки и позитивных эмоций пациента лечебная или дыхательная гимнастика очень эффективна, так как задействует несколько сфер одновременно: физическая (упражнения – позы), эмоциональная, психическая, потому что положительно настроенный человек принимает открытые позы, расслабляется и получает эффект релаксации.

II этап – это действия

Нужно начать делать то, что пациент не делал раньше никогда или делал очень давно, – упражнения ЛФК, работа пальцами рук и ног (мелкая моторика), движение глаз, массаж языком круговой мышцы рта, щек, дыхательную гимнастику.

В КЦСО «Таганский», занимаясь в зале, мои подопечные изображали разных животных: то мы слоны, то собаки, то птицы. Люди веселились, превращались на время в детей, то есть возвращались в детство. Выполняя новые движения, симметричные, асимметричные, динамические, статические, упражнения на тренировку мелких или крупных групп мышц, мы формируем новые нейронные связи в головном мозге, подтверждающие стремление к реабилитации, выздоровлению и продолжению жизни, а кроме того добавляем аффирмации, позитивные утверждения и идеомоторные упражнения, настрои. Процесс повторения самовнушения, самоутверждения, аффирмации приводит через 21–90 дней к изменению на физиологическом уровне, так как внимание во время настройки концентрируется на том или ином органе, что улучшает кровообращение и лимфоотток местный и улучшает общее самочувствие, что закрепляется на уровне привычки позитивно мыслить. Новая информация о здоровье записывается в памяти, стирая старую информацию о болезни. Если учесть, что через каждые семь лет не остается ни одной старой клетки в организме, то такая работа дает хорошие перспективы не только для восстановления здоровья, но и для профилактики.

Время

Время – самый демократичный фактор. Всем дается в сутки 24 часа, а вот как мы его используем: вкладываем в свое здоровье или тратим?

«Время – драгоценный подарок, данный нам, чтобы в нем стать умнее, лучше, зрелее и совершеннее», – писал Т. Манн.

Важна регулярность ежедневных занятий с учетом благоприятных и неблагоприятных суточных биоритмов времени для физических нагрузок. Чтобы лучше запоминалось, я придумала принцип четырех «П»: Постоянно, Постепенно, Посильно и Позитивно.

Интересный факт, что моя методика работает в любом случае независимо от того, какие действия в процессе реабилитации производит врач: дает упражнения, контролирует выполнение задания, беседует. Можно вообще ничего не делать, а просто сидеть и слушать пациента, держать его за руку и при этом состояние больного улучшается. Это время нужно для сонастройки поля пациента и врача, для того чтобы выслушать, проявить эмпатию. Экономя это драгоценное время общения между врачом и пациентом, включая механизм информационной передачи, мы недооцениваем значение человеческого фактора. Переводя пациента в основном на онлайн-консультации, выхолащиваем душу из лечебного процесса. Так называемые экономисты от медицины посчитали ненужным и сократили время приема пациентов. Также сокращению подверглись реабилитационная служба и кабинеты ЛФК и ФТО, так как процесс реабилитации длительный и не приносит быстрых денег в отличие от срочных или плановых операций.

Медицина – это искусство, нельзя видеть в ней только бизнес. Мне всегда хотелось спросить таких функционеров: «А сколько, по-вашему, стоит милосердие? Как вы собираетесь его оценивать?»

Сопровождение пациента специалистом – важная часть формулы. Врач поднимает дух больного человека, помогает найти ресурсное состояние.

«Упавший духом гибнет раньше срока», – писал Омар Хаям.

Чтобы разнообразить приемы реабилитации и улучшить ее качество, я применяла комплексный методический подход, учитывая опыт работы реабилитологом и знания психосоматики. К каждому пациенту свой подход.

Рассказ пациентки Л. М.: «После визита к Римме Владимировне мне полегчало, боли уменьшились, настроение приподнятое. Прихожу домой, с воодушевлением рассказываю соседке, какой замечательный врач у меня и какие хорошие упражнения мне помогают. Соседка просит показать упражнения, я показываю, а она говорит, мол, ничего особенного. Обычный набор упражнений, как это может так помогать?».

Догадались, что упражнения – это инструменты, а их регулярное выполнение – действия! А на результат работает весь комплекс – формула целиком. Если взять за основу только часть формулы, получится как в анекдоте: