Французский бокс сават. Техническая, тактическая и психологическая подготовка

Например: нанесение ударов ногой без обуви ограничивает спортсмена в использовании некоторых поверхностей ноги для нанесения удара, спортсмен не может наносить удары носком стопы (зоной пальцев). При попадании удара носком в жесткую поверхность (в локоть, колено и т. п.), может произойти перелом пальцев ноги.

Это обстоятельство вынуждает спортсменов, ведущих поединки без использования обуви, использовать другие поверхности стопы для нанесения ударов, что отрицательно влияет на протяженность удара.

Еще замечания по вопросу о недостаточной эффективности в бою ударов ногой без обуви:

– ударная масса стопы недостаточна для эффективного нанесения некоторых форм удара;

– голеностопный сустав недостаточно защищен от контакта с жесткой поверхностью и может быть травмирован;

– при ударе подъемом стопы, нагрузка на голеностопный сустав может оказаться чрезмерной и привести к повреждению связочного аппарата голеностопного сустава;

– сильный удар ногой зоной стопы не будет иметь достаточной жесткости, и связочный аппарат голеностопного сустава не сможет полноценно передать силу удара по звеньям кинематической цепи.

Для компенсации недостаточной эффективности ударов ногами без обуви, в целях повышения силы и жесткости ударов, при нанесении ударов ногами, не защищенными обувью, в других видах единоборств используется поверхность голени. Это повышает риск травматизма для обоих спортсменов, особенно, когда происходит удар «голенью в голень» а поверхность голени не защищена.

В свою очередь, использование ударов голенью вынуждает спортсменов ведущих бои без обуви, сокращать ударную дистанцию, что в свою очередь ведет к уменьшению пространства боевого взаимодействия по глубине и фронту.

Навык ведения боя на более короткой дистанции, с использованием ограниченного арсенала ударов ногами, боксерами, имеющими опыт ведения боев в других стилях единоборств, порой механически переносится в практику бокса сават.

Нанесение удара незащищенной стопой в голень противника может привести к травме стопы. Это обстоятельство ограничивает технический арсенал ударов ногами спортсменов, выступающих без обуви (некоторые формы нанесения ударов ногами исключаются) и также ограничивает пространство боевого взаимодействия по всем направлениям.

В боксе сават использование жесткой обуви с высокой шнуровкой в бою позволяет не только увеличить протяженность ударов ногами (путем использования носка ноги в качестве ударной поверхности), но также увеличивает жесткость голеностопного сустава. Последнее обстоятельство позволяет повысить устойчивость тела в положении, когда спортсмен наносит удар, стоя на одной ноге в положении подседа и с максимально далекого расстояния.

Наличие жесткой обуви позволило ввести в арсенал бокса сават ряд ударов ногами, которые были бы недостаточно эффективны без использования жесткой обуви. Некоторые из этих ударов были специально разработаны для ведения боя с противником, делающим ставку на удары руками.

Возможность наносить удары ногами на дистанции, на которой невозможно использовать удары руками, позволяет, при хорошей технической подготовке успешно вести бой против спортсмена, использующего более «короткую» технику нанесения ударов ногами и делающего ставку на удары руками в качестве основного оружия.

Увеличение устойчивости, которое дает ведение боя в специальной обуви, позволяет боксерам сават:

– во время ведения поединка передвигаться более быстро, более уверенно и использовать большую площадь ринга при выполнении технических действий;

– эффективно использовать удары ногами со значительным смещением во фронтальной плоскости;

– наносить эффективные удары ногами с меньшими усилиями;

– наносить скачковые удары с большего расстояния;

– свободнее и увереннее себя чувствовать при нанесении сложных ударов ногами с большим углом поворота тела, легче сохранять устойчивость тела.

Большая устойчивость тела при нанесении ударов в обуви, дает возможность боксеру сават выполнять связки из ударов в различных комбинациях, как по заранее запланированной схеме боя, так и «от положения», т. е. в зависимости от развития боевого эпизода.

Указанные особенности бокса сават позволяют говорить о техническом и тактическом отличии бокса сават от других видов единоборств, использующих при ведении поединков удары ногами без обуви.

Способы повышения устойчивости тела в боксе сават

Бокс сават предъявляет повышенные требования к общей и специальной координации спортсмена-единоборца, к его умению сохранять устойчивое равновесие при выполнении сложных технических действий. В условиях спортивного поединка, когда спортсмен действует в пространстве ринга, в условиях лимита времени, часто на максимальной скорости и с максимальной силой, в минимальном контакте с опорой, а порой и без нее (при выполнении ударов на скачке или в прыжке), сложность выполнения технических действий возрастает.