Французский бокс сават. Техническая, тактическая и психологическая подготовка

В практике соревнований неоднократно приходилось сталкиваться со следующим явлением: тренер, не имеющий специальных знаний в области спортивной психологии, проводит подготовку своего спортсмена к бою без системы и старается его ввести в оптимальное боевое состояние, проецируя на него свои характерологические особенности и свой темперамент.

В результате такой подготовки, не учитывающей индивидуальность спортсмена, последний может быть введен в неадекватное данной ситуации состояние, «перегореть» до боя или проводить бой в несвойственном ему эмоциональном состоянии. Чтобы избежать подобного негативного воздействия на спортсмена, тренеру необходимо тщательно контролировать проявление своих эмоций, отчетливо осознавать, как его действия и слова могут отразиться на состоянии спортсмена, четко разграничивать свое собственное психическое состояние и то, которое является оптимальным для его спортсмена в данной ситуации.

4.2. Особенности подготовки женщин в единоборствах

Основные проблемы подготовки женщин в единоборствах имеют психологический характер. Это касается как первых шагов начинающих спортсменок, так и всего дальнейшего их взаимодействия с тренером и спортивной командой.

В тот момент, когда женщина впервые входит в зал для занятий единоборствами, она начинает испытывать открытое и скрытое психологическое давление как со стороны общества в целом, так и со стороны спортивного коллектива в частности.

Причины данного явления многообразны: это и традиционное негативное отношение в обществе к занятиям женщинами жесткими контактными видами спорта, и непривычный вид деятельности, и неуверенность в собственном соответствии предписывающим экспектациям членов нового коллектива, и боязнь получить травму лица, и т. д.

Время, когда девушки, желающие заниматься единоборствами, будут выстраиваться в очередь, а тренеры смогут устраивать им многоэтапный отборочный конкурс, еще не наступило. Во многих клубах, развивающих единоборства, спортивный коллектив исключительно мужской. Учет этого обстоятельства требует от тренера, желающего развивать женское направление в единоборствах, особого подхода к каждой начинающей спортсменке.

Чтобы осуществить эффективное взаимодействие с потенциальной спортсменкой, тренеру необходимо уже при первом контакте установить доверительное отношение, проявить искренний интерес к ее личности, попытаться выявить скрытую мотивацию ее решения заниматься единоборствами.

Важным условием успешности первого контакта должно стать создание обстановки психологического комфорта, гарантий уважения личности и интересов начинающей спортсменки. Ее знакомство с членами спортивного коллектива не должно быть «пущено на самотек», оно должно быть организовано, проведено в наиболее подходящий момент и в соответствующей атмосфере, сопровождаться поддержкой тренера.

Важным моментом, определяющим характер дальнейшего взаимодействия тренера со спортсменкой, является оптимальная постановка проблемы реализации ее соревновательного потенциала. Преждевременно поставленная тренером «сверхзадача» может вызвать у нее состояние постоянного психического напряжения, ощущение психологического дискомфорта, что может привести к ее уходу из спортивного коллектива.

Чтобы предупредить возникновение подобных проблем, в первую очередь необходимо определить потенциальные возможности спортсменки на долгосрочную перспективу. Для практических целей, мы с известной долей условности разделяем женщин, занимающихся единоборствами, на два основных типа: «боевой» и «художественный». Каждый из этих двух типов представляет определенный комплекс физических качеств и психологических особенностей и требует соответствующего подхода со стороны тренера и спортивного психолога.

«Боевой тип». К этому типу мы относим спортсменок волевых, с хорошо развитыми физическими качествами и высоким уровнем спортивных притязаний, с удовольствием занимающихся контактными видами спорта. Им требуется минимальная психологическая поддержка со стороны тренера на начальном этапе вхождения в коллектив.

Обладая хорошо развитыми физическими качествами, они легче переносят физические нагрузки, а благодаря хорошей психической устойчивости, отличаются меньшей тревожностью по сравнению со спортсменками, отнесенными нами к «художественному» типу. Они также легче переносят нагрузки психологического характера, связанные с ситуациями жесткого взаимодействия с партнерами по тренировочному процессу.

Высокий уровень спортивных притязаний объединяет их с ведущими спортсменами группы, которые охотно принимают таких спортсменок в свой относительно узкий круг. Распространенная практика ставить перспективных спортсменок во время тренировки в пары с юношами, со спортсменками «боевого» типа реализуется без труда. При этом важной задачей тренера является подбор постоянного круга спарринг-партнеров таким образом, чтобы предупредить случаи возможного травматизма.