Читаем Французское искусство жить не напрягаясь полностью

Другими словами, вам не нужно нырять на 100-метровую глубину, чтобы быть счастливым: достаточно погрузиться в мир воображения. Тот, кто хорошо умеет фантазировать, хорошо живет – и готовится к тому, чтобы всерьез чего-нибудь захотеть. Но обратите внимание: воображение создает мечты не в качестве компенсации и не для эскапизма, оно показывает реальность и заряжает энергией. Образы – настоящие ускорители для психики, они разжигают внутренний огонь. Если вы искренне проживаете образы, то они становятся осязаемыми. А делать это можно когда и где угодно – перед сном, на прогулке, в поезде, в самолете. Разумеется, если вы хотите, чтобы воображение работало хорошо, нужно на какое-то время оставить все дела. По словам Башляра, отличное упражнение для воображения – представить усилия с лирической стороны. «Это позволит привести себя в тонус без риска предательства со стороны мышц, как бывает при обычных физических упражнениях», – иронически замечает философ. Разумеется, усилие мысли не то же самое, что напряжение мышц. Вы не обретете энергию, если будете нагружать себя в физическом плане. Обычная гимнастика поверхностна. Спортсмен не сможет достичь пика формы с помощью одних только тренировок – ему требуются вдохновляющие образы. Элен Гримо вернула себе радость музыки не потому, что заставляла себя играть на фортепиано, а благодаря образу «животной мечты». «За одну ночь вы не станете невесомой душой, – предупреждает Башляр. – Удовольствие – это легко, но нужно научиться быть счастливым». Путь вам известен. Он не крутой и не трудный. Он лежит прямо перед нами, а точнее – внутри нас. Достаточно просто представить. Ален Пассар сохранил три звезды «Мишлен» и карьеру шеф-повара, потому что не стал принуждать себя готовить мясо. Он отступил, на время оставил это занятие и пересмотрел взгляд на мир благодаря контакту с землей. Мы, как и Башляр, убеждены: «Контуры воображения совпадают с контурами реальной жизни, а их очень тяжело нарушить. Воображение и Воля – две стороны одной и той же силы, что обитает глубоко внутри. Тот, кто может представить, способен проявить волю»{34}.

Помню, что в детстве я начал мечтать о «Тур де Франс» еще до того, как научился ездить на велосипеде. Он у меня, к слову, был четырехколесный. Мне нравилось смотреть по телевизору, как Бернар Ино несется по шоссе. Я пытался повторять за ним, катаясь вокруг дома. Если я правильно подбирал угол и смотрел только на свою тень, дополнительная пара колес была не видна. Вскоре я благодаря воображению набрался смелости и снял их. Несколько раз свалился, конечно, но удовольствие было сильнее боли. Я дрожал не от страха, а от радости. Наконец-то! Я умею ездить на велосипеде! Мгновение назад я не мог, а теперь – могу. В каком-то смысле я уже знал, как это делается: я пробовал в своих мечтах. Грезы не отдалили меня от цели, а помогли ее достичь. Эврика! Любое тело, погруженное в воображение, переживает всплеск, называемый надеждой.

Если работа сколько-нибудь ясна и требует времени, то, без сомнения, прежде чем действовать, необходимо подумать, но, прежде чем проникнуться интересом к мысли, надо еще и надолго предаться грезам. ‹…› Так, самые плодотворные решения связываются с ночными сновидениями. Ночью мы возвращаемся на родину доверчивого покоя и сами доверяем себя сну. Тот, кто плохо спит, не может обладать верой в себя. По существу, сон, который, как считается, прерывает сознательную жизнь, связывает нас с нами. Тем самым нормальный сон, подлинный сон зачастую представляет собой прелюдию к нашей активной жизни, а вовсе не ее следствие{35}.

Совет готовит не только ночь, но и сны. Хорошие сны приводят к хорошим решениям.

Теперь вы знаете, что делать.

Заключение

Горизонт не точка, а целый континент.

Филипп Пети

Я начал работать над книгой в Париже, продолжил в Драгиньяне, но большую часть написал в Греции, на островах Наксос, Сирос и Тинос, а потом перебрался в Афины. Море под боком, можно купаться, нырять, радоваться и теплому воздуху, и прохладному ветерку. Влюбленные, гуляющие по холмам, гостеприимность друзей и незнакомцев, разные сорта вин и фиговые деревья, которые, не нуждаясь в поливе, приносят вкуснейшие плоды… и все это рядом – стоит только руку протянуть.

Перейти на страницу:

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников
Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников

Эта книга — не история мошенничества. И не попытка досконально перечислить все когда-либо существовавшие аферы. Скорее это исследование психологических принципов, лежащих в основе каждой игры на доверии, от самых элементарных до самых запутанных, шаг за шагом, от возникновения замысла до последствий его исполнения. Что заставляет нас верить — и как мошенники этим пользуются? Рано или поздно обманут будет каждый из нас. Каждый станет мишенью мошенника того или иного сорта, несмотря на нашу глубокую уверенность в собственной неуязвимости — или скорее благодаря ей. Специалист по физике элементарных частиц или CEO крупной голливудской студии защищен от аферистов ничуть не больше, чем восьмидесятилетний пенсионер, наивно переводящий все свои сбережения в «выгодные инвестиции», которые никогда не принесут процентов. Искушенный инвестор с Уолл-стрит может попасться на удочку обманщиков так же легко, как новичок на рынке. Главный вопрос — почему? И можете ли вы научиться понимать собственный разум и срываться с крючка до того, как станет слишком поздно?..Мария Конникова

Мария Конникова

Психология и психотерапия
Психология человека от рождения до смерти
Психология человека от рождения до смерти

Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук. Из них трое – академики и двое – члены-корреспонденты Российской академии образования по отделению психологии.Для широкого круга специалистов в области гуманитарных наук.

Коллектив авторов

Психология и психотерапия
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов